綠茶（Green Tea），是中國(guó)的主要茶類之一，是指采取茶樹(shù)的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

1綠茶是什么茶

綠茶就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵、殺青、烘干等工藝加工的新茶葉。由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工，所以最大限度保留了茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分。綠茶里面的茶多酚可以防輻射，阻止放射物質(zhì)傷害骨髓。綠茶所含的兒茶素可以消解脂肪，消耗能量，因此吃了油膩的食物之后，喝點(diǎn)綠茶可以抑制脂肪在體內(nèi)堆積。由于綠茶利尿，多余脂肪也就隨之排除體外了。綠茶含有豐富的氨基酸，而氨基酸是形成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)單位，可以促進(jìn)人體健康。

2綠茶的功效

綠茶可以醒酒提神、清熱消食、解暑化痰、生津明目、降火止咳。還能預(yù)防癌癥和心血管疾病，還能減肥。綠茶含有豐富的氨基酸，而氨基酸是形成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)單位，可以促進(jìn)人體健康。綠茶里面的茶多酚可以防輻射，阻止放射物質(zhì)傷害骨髓。綠茶所含的兒茶素可以消解脂肪，消耗能量，因此吃了油膩的食物之后，喝點(diǎn)綠茶可以抑制脂肪在體內(nèi)堆積。由于綠茶利尿，多余脂肪也就隨之排除體外了。

3綠茶能減肥嗎

綠茶所含的兒茶素可以消解脂肪，消耗能量，因此吃了油膩的食物之后，喝點(diǎn)綠茶可以抑制脂肪在體內(nèi)堆積。由于綠茶利尿，多余脂肪也就隨之排除體外了。不過(guò)，這不是喝一兩次就能達(dá)到效果的，最重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持。我曾經(jīng)去茶葉市場(chǎng)觀察過(guò)，茶葉店的店面銷售只要干過(guò)超過(guò)兩年的，都很瘦。因?yàn)橐焯炫泐櫩推凡?，所以一個(gè)個(gè)都瘦得跟竹竿似的。

4喝紅茶有什么好處

每一百克紅茶中含有五十多種營(yíng)養(yǎng)成分。例如：蛋白質(zhì)、維生素C、幾十種氨基酸等等。紅茶比較溫和養(yǎng)胃，能刺激大腦中樞神經(jīng)興奮，所以具有提神的效果。但是晚上最好別喝，因?yàn)楹芸赡芤驗(yàn)榕d奮過(guò)度，整個(gè)夜晚都睡不著。此外，還可以消炎殺菌。民間流傳的土辦法，還有用濃茶擦洗傷口，或者褥瘡消炎的。另外，香港腳也可以用濃茶泡一泡，味道就不會(huì)難以忍受了。

5綠茶減肥法

我曾經(jīng)去茶葉市場(chǎng)觀察過(guò)，綠茶店的店面銷售只要干過(guò)超過(guò)兩年的，都很瘦。因?yàn)橐焯炫泐櫩推凡瑁砸粋€(gè)個(gè)都瘦得跟竹竿似的。綠茶所含的兒茶素可以消解脂肪，消耗能量，因此吃了油膩的食物之后，喝點(diǎn)綠茶可以抑制脂肪在體內(nèi)堆積。由于綠茶利尿，多余脂肪也就隨之排除體外了。要達(dá)到減肥的最佳效果，最好是在飯后喝茶。因?yàn)轱埱俺院苋菀讓?dǎo)致頭暈低血糖。