火龍果的功效有哪些

火龍果的功效有以下幾點(diǎn)：1、火龍果有著很好的補(bǔ)充體力、緩解疲勞的功效，因?yàn)榛瘕埞?dāng)中，富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講，1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，補(bǔ)充碳水化合物，為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效會(huì)非常的明顯；2、火龍果當(dāng)中還富含有一定量的黃酮類的活性物質(zhì)，有著很好的清除自由基的作用，因此能夠發(fā)揮出一定的抗氧化、抗衰老的功效；3、火龍果當(dāng)中也富含有一定量的鉀元素，而鉀元素能夠很好的抵消因?yàn)殁c元素，造成鈉水潴留引起的血壓增高，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞谳o助降低高血壓方面，也有著積極的功效；4、火龍果當(dāng)中含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)某曰瘕埞a(bǔ)充膳食纖維，能夠促進(jìn)糞便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面，也有著積極的功效。

火龍果的功效

火龍果又稱紅龍果、龍珠果，是平常生活中常見的一種水果，肉厚汁多，口感清甜爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，集水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥等優(yōu)點(diǎn)在一身?；瘕埞苌儆胁∠x害，幾乎不用任何農(nóng)藥都可以正常的生長(zhǎng)，因此火龍果是一種綠色的環(huán)保果品和具有保健成分的食品，具體的功效有以下幾個(gè)方面：1、有助于減重，每100克的火龍果只含有60卡路里的熱量，屬于低脂、低熱的減肥水果?；瘕埞兴械睦w維素較多，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量，此外火龍果還可以排出體內(nèi)一些廢物，加快代謝速度，這些都有助于減重和減肥；2、防止貧血的現(xiàn)象，因?yàn)榛瘕埞懈缓F元素，而且豐富的鐵元素是有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成，增加紅血球的血紅細(xì)胞數(shù)量，所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用；3、清宿便，因?yàn)榛瘕埞軌蚯鍩釠鲅?、通便利尿，而且含有大量的水溶性食用纖維，可以潤(rùn)腸通便，將體內(nèi)多余的脂肪和毒素排出，是一種不錯(cuò)的排毒、清宿便的水果；4、幫助保護(hù)胃黏膜，因?yàn)榛瘕埞兄参镄园椎鞍?，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用，此外白蛋白對(duì)胃壁還有一定的保護(hù)作用；5、消水腫，每100克火龍果含鉀大概有350毫克，鉀能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉和水的代謝，避免因?yàn)轶w內(nèi)的水分滯留而造成水腫、肥胖，水腫體質(zhì)的人群可以常吃火龍果，達(dá)到一個(gè)消水腫的目的；6、火龍果有一定的抗癌效果，火龍果含有豐富的花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止一些細(xì)胞的癌變，抑制癌細(xì)胞增殖，還能夠防治血管硬化，預(yù)防心血管疾病以及老年性癡呆等，還有解毒的效果。因?yàn)榛瘕埞泻幸话闼泻苌俚囊恍┲参镄园椎鞍?，這種膠質(zhì)性的物質(zhì)對(duì)于金屬中毒有一定的解毒功效，而且火龍果中白蛋白的穩(wěn)定性好、質(zhì)量?jī)?yōu)，所以解毒功能也很穩(wěn)定，經(jīng)常接觸重金屬的人可以多吃點(diǎn)火龍果來(lái)幫助解毒?；瘕埞墓π呛芏嗟?，日?？梢灾苯臃?，但是火龍果屬于涼性，糖尿病的患者、女性患者，包括存在臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)人群建議不要多食火龍果，女性在月經(jīng)期間也要適當(dāng)少食火龍果。

白火龍果的功效

白火龍果的功效，具體如下：1、增進(jìn)食欲：白火龍果當(dāng)中富含有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好的刺激口中味蕾的敏感性，因此對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的人，適當(dāng)食用白火龍果，通過(guò)含有的有機(jī)酸提高味蕾的敏感性，在增進(jìn)食欲方面有著積極的功效；2、生津止渴：白火龍果當(dāng)中的有機(jī)酸還能很好的刺激口中津液生發(fā)，因此對(duì)于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞等癥狀，適當(dāng)吃白火龍果，刺激口中津液的生發(fā)，在生津止渴、緩解咽喉不適癥狀方面有著積極的功效；3、提高脾胃運(yùn)化：白火龍果當(dāng)中的有機(jī)酸，還能夠很好的刺激胃腸道消化液分泌，因此對(duì)于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當(dāng)吃白火龍果，在提高脾胃運(yùn)化功能方面有著積極的作用；4、潤(rùn)腸通便：百火龍果當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成、刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)糞便排出，因而也有著很好的潤(rùn)腸通便的功效。

火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效，具體如下：1、增進(jìn)食欲：火龍果當(dāng)中富含有機(jī)酸，能夠很好地刺激味蕾敏感性，因此對(duì)于不愿意吃飯、食欲不振的人，適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞軌蛱岣呶独俚拿舾行?，有著很好地增進(jìn)食欲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；2、提高消化能力：火龍果當(dāng)中的有機(jī)酸還能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌，因此對(duì)于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良的人，適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞軌驗(yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充有機(jī)酸，促進(jìn)消化液分泌量的增多，在提高消化能力方面的作用也會(huì)非常明顯；3、生津止渴：火龍果當(dāng)中的有機(jī)酸，還能夠很好地刺激口中津液的生發(fā)，因此對(duì)于口中津液不足所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，如果適當(dāng)?shù)厥秤没瘕埞?，有著很好地生津止渴、緩解咽喉不適癥狀的作用；4、潤(rùn)腸通便：火龍果當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)糞便的排出，進(jìn)而發(fā)揮出潤(rùn)腸通便的功效。

丁建華副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心三甲全國(guó)第71

火龍果泥的功效

"火龍果也叫紅龍果或者是龍珠果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)。常見的火龍果有紅皮白肉的火龍果，還有紅皮紅肉的兩種，火龍果的功效有以下幾點(diǎn)：n第一、可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)榛瘕埞泻芏嗌攀忱w維，一方面可以軟化糞便，另一方面可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，來(lái)改善便秘。n第二、有抗氧化、抗衰老的作用，火龍果中含有花青素，花青素可以清除體內(nèi)自由基，有抗氧化和延緩衰老作用的功能。n第三、改善貧血，火龍果中還有大量的維生素C，可以改善貧血。n第四、幫助減肥，可以降低體重，火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，特別是肥胖的人吃了以后有一定的幫助，體重可以減輕。n火龍果的食用方法有很多，孩子可以吃火龍果泥，也可以做成火龍果奶昔等。"

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