一般情況下，勞累過(guò)度會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、注意力不集中、食欲下降、情緒波動(dòng)大、心慌氣短等癥狀，一旦出現(xiàn)以上癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

1、睡眠障礙：

勞累過(guò)度后，自主神經(jīng)功能紊亂，可能會(huì)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等。

2、注意力不集中：

經(jīng)常勞累過(guò)度會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的正常傳遞，還會(huì)使大腦長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中。

3、食欲下降：

身體在勞累過(guò)度的狀態(tài)下，胃腸道的蠕動(dòng)功能有所減慢，可能會(huì)有食欲下降的表現(xiàn)。

4、情緒波動(dòng)大：

勞累過(guò)度后，體內(nèi)的激素分泌紊亂，還會(huì)使神經(jīng)過(guò)度亢奮，受到負(fù)面情緒刺激后，可能會(huì)急躁易怒。

5、心慌氣短：

經(jīng)常從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心肌缺血，從而誘發(fā)心慌氣短。

為了自己的身體健康考慮，平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，還要保證充足的睡眠，并且要心情舒暢。

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