過(guò)度勞累的危害

過(guò)度勞累對(duì)身體危害很大，長(zhǎng)期的過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，引起人體的免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過(guò)度的勞累有可能誘發(fā)急性的心腦血管疾病，包括心臟疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重的時(shí)候可能就會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)猝死。 過(guò)度勞累也有可能導(dǎo)致腦血管方面的疾病，比如說(shuō)出現(xiàn)短暫性的腦缺血發(fā)作，緩解疲勞是很關(guān)鍵的，主要是通過(guò)睡眠來(lái)緩解，一天最少要休息6-8個(gè)小時(shí)，通過(guò)睡眠可以調(diào)整疲勞的身體狀態(tài)。 另外過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致失眠狀態(tài)的發(fā)生，可以在睡前洗個(gè)熱水澡，消除身體的乏累，還有一定的催眠的效果，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。

過(guò)度勞累會(huì)怎樣

2019年5月，在瑞士日內(nèi)瓦舉行世界衛(wèi)生大會(huì)將過(guò)勞列入國(guó)際疾病的分類(lèi)，如果疲勞連續(xù)6個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，身體可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降的表現(xiàn)，包括低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致猝死。在生活中可以發(fā)現(xiàn)，有的人連續(xù)加班，幾天幾夜不睡覺(jué)，會(huì)出現(xiàn)心臟驟停。有的人勞累過(guò)度，持續(xù)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，也可能在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上倒下，引起猝死。如果是偶爾出現(xiàn)勞累，可能是因?yàn)闆](méi)有休息好導(dǎo)致。從中醫(yī)角度來(lái)看，早晨人體陽(yáng)氣需要升起才能維持一天的活動(dòng)，如果每天都出現(xiàn)這種情況，很可能是陽(yáng)氣虛或者濕邪困阻引起，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、振奮陽(yáng)氣，或者找中醫(yī)開(kāi)點(diǎn)湯藥調(diào)理。全身無(wú)力只是一個(gè)癥狀，引起全身沒(méi)力的原因有很多，如某些全身性疾病、心功能不全、電解質(zhì)紊亂、癌癥、感染，或者心理問(wèn)題，抑郁癥等。

過(guò)度勞累會(huì)怎樣

"過(guò)度勞累可以引起人體的免疫功能下降。免疫功能下降時(shí)，患者可以出現(xiàn)各種器質(zhì)性的病變，可以引起患者心臟疾病，包括心肌梗死和心律失常，嚴(yán)重時(shí)也可能會(huì)誘發(fā)患者猝死，引起腦血管疾病，包括腦梗死和腦出血。過(guò)度勞累時(shí)，也可能會(huì)引起患者的血壓升高，可以引起糖尿病、高脂血癥和高同型胱氨酸血癥等代謝綜合癥。另外過(guò)度勞累史時(shí)，可能會(huì)引起患者的睡眠障礙，患者可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)容易醒。有些患者可以表現(xiàn)為睡眠時(shí)做夢(mèng)較多，可能會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。如果患者長(zhǎng)時(shí)間免疫功能下降，可能會(huì)誘發(fā)惡性腫瘤。平時(shí)一定要注意休息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠起床，不熬夜。"

腰間盤(pán)突出是不是由于過(guò)度勞累？

這種說(shuō)法不能說(shuō)不對(duì)，但也不能說(shuō)對(duì)，很可能會(huì)誤導(dǎo)他人。　　為什么不能說(shuō)不對(duì)？　　腰間盤(pán)突出是一種退行性病變，這種病變可以說(shuō)是必然結(jié)果，但其出現(xiàn)的時(shí)間卻各不相同，這與患者的日常經(jīng)歷、習(xí)慣都有關(guān)系，如果這名患者長(zhǎng)期處于坐姿，而且還不經(jīng)常起身活動(dòng)，這種不健康的姿勢(shì)是會(huì)加速這一過(guò)程，還有一些家庭婦女，需要經(jīng)常彎腰干家務(wù)、抱孩子，這都是致病因素，這些情況如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，我們都可以稱(chēng)之為過(guò)度勞累，所以如此發(fā)展，確實(shí)可能導(dǎo)致腰間盤(pán)突出的發(fā)生，所以從這個(gè)角度來(lái)看，腰間盤(pán)突出確實(shí)是由于過(guò)度勞累所致?！　槭裁床荒苷f(shuō)對(duì)？　　腰部問(wèn)題，基本以疼痛最為典型，但腰痛卻不一定是腰突，有一種導(dǎo)致腰痛癥狀的可能，那就是腰肌勞損，腰肌勞損是最符合過(guò)度勞累概念的情況，也是最常見(jiàn)的，患者常因久站久坐而出現(xiàn)痛感，勞累時(shí)會(huì)更加嚴(yán)重。　　腰肌勞損和腰間盤(pán)突出天壤之別，一個(gè)輕一個(gè)重，一個(gè)早一個(gè)晚，但需要清晰的是，兩者也存在關(guān)聯(lián)，比如說(shuō)腰肌勞損時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能誘發(fā)腰間盤(pán)突出，而已經(jīng)腰間盤(pán)突出的患者，常同時(shí)存在腰肌勞損。　　我糾正大家?guī)讉€(gè)可能犯的錯(cuò)誤！　　1、別睡硬板床：不僅不能放松休息，只會(huì)越來(lái)越疲勞，加重病情?！　?、別亂做劇烈動(dòng)作：我不否認(rèn)鍛煉對(duì)患者有好處，但由于每個(gè)人的腰椎突出位置和程度不同，雖然都叫腰間盤(pán)突出，但有些動(dòng)作只會(huì)使你越來(lái)越重。　　3、推拿請(qǐng)找正規(guī)醫(yī)師：最近幾年，按摩推拿師越來(lái)越多，大大小小的康復(fù)店更是開(kāi)遍全國(guó)，但其中存在很多沒(méi)有證件，只是簡(jiǎn)單學(xué)了幾年、甚至幾個(gè)月的“假醫(yī)生”，一旦用力過(guò)猛、位置錯(cuò)誤，不僅不能使患者恢復(fù)，反而出現(xiàn)悲劇?！　S：過(guò)度勞累不是腰間盤(pán)突出的直接病因，而是腰間盤(pán)突出的間接病因之一。

過(guò)度勞累出現(xiàn)什么疾病

"隨著現(xiàn)在工作壓力的增大，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)度勞累的狀況，如果經(jīng)常的加班、熬夜或者是休息不好等，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞癥狀。在精神方面，人會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的焦慮以及失眠、記憶力減退，甚至達(dá)到抑郁等情況，更有甚者會(huì)造成精神分裂癥。在身體健康方面，如果持續(xù)疲勞數(shù)個(gè)月以上以及更長(zhǎng)的時(shí)間，身體就會(huì)免疫力極度下降，會(huì)出現(xiàn)低燒，開(kāi)始喉頭腫痛，并且注意力嚴(yán)重下降等癥狀，這些反應(yīng)都與長(zhǎng)期疲勞有非常大的關(guān)系，并且也是其他一些疾病發(fā)生的先兆。經(jīng)?？赡軙?huì)聽(tīng)到過(guò)勞而猝死，通常會(huì)引發(fā)人們心衰、肺衰、腎衰，有的會(huì)引起心肌梗塞、腦溢血等疾病，這些原因都與過(guò)勞的加班工作有非常大的關(guān)系。猝死的原因主要就是因?yàn)楣谛牟?、主?dòng)脈瘤以及心肌病、腦出血等，在工作當(dāng)中要記得適度的放松自己，避免在長(zhǎng)期的壓力下去勞動(dòng)，去勞作，去工作，這樣對(duì)我們?nèi)松眢w來(lái)說(shuō)是傷害非常大的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

李渝副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50

過(guò)度勞累癥狀

現(xiàn)在人類(lèi)生活非常的緊張，工作壓力也大，經(jīng)常熬夜或者長(zhǎng)時(shí)間的處于高強(qiáng)度的勞動(dòng)狀態(tài)下，長(zhǎng)期承受過(guò)大的心理壓力等，都會(huì)使人處于過(guò)勞狀態(tài)，過(guò)勞死的例子也屢見(jiàn)不鮮。 亞健康狀態(tài)其實(shí)是身體馬上就要進(jìn)入疾病狀態(tài)中間的灰色狀態(tài)，會(huì)有一定的表現(xiàn)，給人體敲出警鐘。 首先可以出現(xiàn)精神的癥狀，例如精神比較焦慮、不容易集中，出現(xiàn)失眠，甚至有抑郁的傾向，是精神給的信號(hào)，實(shí)際上是告訴需要休息了，需要緩解壓力。 其次身體上也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的表現(xiàn)，例如天天哈欠連天、周身乏力，還有像食欲不振，像有時(shí)候頻繁的感冒和免疫力下降，也是身體對(duì)過(guò)度疲勞的反應(yīng)，甚至非常嚴(yán)重的長(zhǎng)期性疲勞，又不在意疾病的先兆還會(huì)誘發(fā)猝死，就是常說(shuō)的過(guò)勞死。 所以當(dāng)身體出現(xiàn)周身的各種酸痛、乏力、失眠、焦慮，精神、身體的不適的時(shí)候，如果又有長(zhǎng)期精神壓力比較大、工作強(qiáng)度過(guò)高或者是長(zhǎng)期經(jīng)常熬夜，建議就是立刻停下來(lái)進(jìn)行休息，使身體一定要狀態(tài)得到緩解，不然如果下一步發(fā)展到疾病將是非常嚴(yán)重的。

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