過度勞累的危害

過度勞累對身體危害很大，長期的過度勞累，會導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，引起人體的免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過度的勞累有可能誘發(fā)急性的心腦血管疾病，包括心臟疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重的時候可能就會誘發(fā)患者出現(xiàn)猝死。 過度勞累也有可能導(dǎo)致腦血管方面的疾病，比如說出現(xiàn)短暫性的腦缺血發(fā)作，緩解疲勞是很關(guān)鍵的，主要是通過睡眠來緩解，一天最少要休息6-8個小時，通過睡眠可以調(diào)整疲勞的身體狀態(tài)。 另外過度疲勞也會導(dǎo)致失眠狀態(tài)的發(fā)生，可以在睡前洗個熱水澡，消除身體的乏累，還有一定的催眠的效果，平時一定要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。

過度勞累會怎樣

2019年5月，在瑞士日內(nèi)瓦舉行世界衛(wèi)生大會將過勞列入國際疾病的分類，如果疲勞連續(xù)6個月或更長時間，身體可能會出現(xiàn)抵抗力下降的表現(xiàn)，包括低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致猝死。在生活中可以發(fā)現(xiàn)，有的人連續(xù)加班，幾天幾夜不睡覺，會出現(xiàn)心臟驟停。有的人勞累過度，持續(xù)運(yùn)動，運(yùn)動量過大，也可能在運(yùn)動場上倒下，引起猝死。如果是偶爾出現(xiàn)勞累，可能是因為沒有休息好導(dǎo)致。從中醫(yī)角度來看，早晨人體陽氣需要升起才能維持一天的活動，如果每天都出現(xiàn)這種情況，很可能是陽氣虛或者濕邪困阻引起，建議加強(qiáng)運(yùn)動、振奮陽氣，或者找中醫(yī)開點湯藥調(diào)理。全身無力只是一個癥狀，引起全身沒力的原因有很多，如某些全身性疾病、心功能不全、電解質(zhì)紊亂、癌癥、感染，或者心理問題，抑郁癥等。

過度勞累會怎樣

"過度勞累可以引起人體的免疫功能下降。免疫功能下降時，患者可以出現(xiàn)各種器質(zhì)性的病變，可以引起患者心臟疾病，包括心肌梗死和心律失常，嚴(yán)重時也可能會誘發(fā)患者猝死，引起腦血管疾病，包括腦梗死和腦出血。過度勞累時，也可能會引起患者的血壓升高，可以引起糖尿病、高脂血癥和高同型胱氨酸血癥等代謝綜合癥。另外過度勞累史時，可能會引起患者的睡眠障礙，患者可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠時容易醒。有些患者可以表現(xiàn)為睡眠時做夢較多，可能會影響患者的睡眠質(zhì)量。如果患者長時間免疫功能下降，可能會誘發(fā)惡性腫瘤。平時一定要注意休息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠起床，不熬夜。"

腰間盤突出是不是由于過度勞累？

這種說法不能說不對，但也不能說對，很可能會誤導(dǎo)他人。　　為什么不能說不對？　　腰間盤突出是一種退行性病變，這種病變可以說是必然結(jié)果，但其出現(xiàn)的時間卻各不相同，這與患者的日常經(jīng)歷、習(xí)慣都有關(guān)系，如果這名患者長期處于坐姿，而且還不經(jīng)常起身活動，這種不健康的姿勢是會加速這一過程，還有一些家庭婦女，需要經(jīng)常彎腰干家務(wù)、抱孩子，這都是致病因素，這些情況如果持續(xù)時間較長，我們都可以稱之為過度勞累，所以如此發(fā)展，確實可能導(dǎo)致腰間盤突出的發(fā)生，所以從這個角度來看，腰間盤突出確實是由于過度勞累所致?！　槭裁床荒苷f對？　　腰部問題，基本以疼痛最為典型，但腰痛卻不一定是腰突，有一種導(dǎo)致腰痛癥狀的可能，那就是腰肌勞損，腰肌勞損是最符合過度勞累概念的情況，也是最常見的，患者常因久站久坐而出現(xiàn)痛感，勞累時會更加嚴(yán)重?！　⊙趽p和腰間盤突出天壤之別，一個輕一個重，一個早一個晚，但需要清晰的是，兩者也存在關(guān)聯(lián)，比如說腰肌勞損時間過長，可能誘發(fā)腰間盤突出，而已經(jīng)腰間盤突出的患者，常同時存在腰肌勞損?！　∥壹m正大家?guī)讉€可能犯的錯誤！　　1、別睡硬板床：不僅不能放松休息，只會越來越疲勞，加重病情?！　?、別亂做劇烈動作：我不否認(rèn)鍛煉對患者有好處，但由于每個人的腰椎突出位置和程度不同，雖然都叫腰間盤突出，但有些動作只會使你越來越重?！　?、推拿請找正規(guī)醫(yī)師：最近幾年，按摩推拿師越來越多，大大小小的康復(fù)店更是開遍全國，但其中存在很多沒有證件，只是簡單學(xué)了幾年、甚至幾個月的“假醫(yī)生”，一旦用力過猛、位置錯誤，不僅不能使患者恢復(fù)，反而出現(xiàn)悲劇?！　S：過度勞累不是腰間盤突出的直接病因，而是腰間盤突出的間接病因之一。

過度勞累出現(xiàn)什么疾病

"隨著現(xiàn)在工作壓力的增大，可能會經(jīng)常出現(xiàn)過度勞累的狀況，如果經(jīng)常的加班、熬夜或者是休息不好等，就會出現(xiàn)過勞癥狀。在精神方面，人會產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的焦慮以及失眠、記憶力減退，甚至達(dá)到抑郁等情況，更有甚者會造成精神分裂癥。在身體健康方面，如果持續(xù)疲勞數(shù)個月以上以及更長的時間，身體就會免疫力極度下降，會出現(xiàn)低燒，開始喉頭腫痛，并且注意力嚴(yán)重下降等癥狀，這些反應(yīng)都與長期疲勞有非常大的關(guān)系，并且也是其他一些疾病發(fā)生的先兆。經(jīng)常可能會聽到過勞而猝死，通常會引發(fā)人們心衰、肺衰、腎衰，有的會引起心肌梗塞、腦溢血等疾病，這些原因都與過勞的加班工作有非常大的關(guān)系。猝死的原因主要就是因為冠心病、主動脈瘤以及心肌病、腦出血等，在工作當(dāng)中要記得適度的放松自己，避免在長期的壓力下去勞動，去勞作，去工作，這樣對我們?nèi)松眢w來說是傷害非常大的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

李渝副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

過度勞累癥狀

現(xiàn)在人類生活非常的緊張，工作壓力也大，經(jīng)常熬夜或者長時間的處于高強(qiáng)度的勞動狀態(tài)下，長期承受過大的心理壓力等，都會使人處于過勞狀態(tài)，過勞死的例子也屢見不鮮。 亞健康狀態(tài)其實是身體馬上就要進(jìn)入疾病狀態(tài)中間的灰色狀態(tài)，會有一定的表現(xiàn)，給人體敲出警鐘。 首先可以出現(xiàn)精神的癥狀，例如精神比較焦慮、不容易集中，出現(xiàn)失眠，甚至有抑郁的傾向，是精神給的信號，實際上是告訴需要休息了，需要緩解壓力。 其次身體上也會出現(xiàn)相應(yīng)的表現(xiàn)，例如天天哈欠連天、周身乏力，還有像食欲不振，像有時候頻繁的感冒和免疫力下降，也是身體對過度疲勞的反應(yīng)，甚至非常嚴(yán)重的長期性疲勞，又不在意疾病的先兆還會誘發(fā)猝死，就是常說的過勞死。 所以當(dāng)身體出現(xiàn)周身的各種酸痛、乏力、失眠、焦慮，精神、身體的不適的時候，如果又有長期精神壓力比較大、工作強(qiáng)度過高或者是長期經(jīng)常熬夜，建議就是立刻停下來進(jìn)行休息，使身體一定要狀態(tài)得到緩解，不然如果下一步發(fā)展到疾病將是非常嚴(yán)重的。

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