慢性疲勞綜合征在飲食上要注意多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

慢性疲勞綜合征是一種常見的身體疾病，通常是由于長期工作壓力、生活不規(guī)律、心理壓力過大等多種因素引起的。患者可能會出現(xiàn)身體疲勞、肌肉酸軟無力、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。建議患者在飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，有助于緩解癥狀。同時還可以多吃富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，可以補(bǔ)充身體所需的維生素，有助于促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞癥狀。

除此之外，建議患者平時要注意休息，避免長時間熬夜，日常生活注意保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，避免過度勞累。同時要注意保持心情愉悅，避免過度緊張、焦慮等不良情緒，有助于緩解癥狀。

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