人體內由陰陽組成的，每個人都有陰陽兩面，陽氣負責人的陽光一面，如果陽氣不足，那么就會顯得一個人毫無生氣，無論做什么事都是打不起精神來，會嚴重影響一個人的生活以及工作，而日常的陽氣損耗主要與下面的事情相關。

要想陽氣滿滿，這些事別做

1、長期吹空調

陽氣的增長得益于人體內器官產生的熱能，經常吹空調會降低住機體內器官產熱的能力，人也會變得慵懶而不愿意活動，這也就是為何人吹空調久了更容易得病的原因。

2、冷飲喝太多

冷飲經過食道到達胃部，這個過程雖然很爽快，但是也會帶走很大一部分熱量，冷飲偶爾喝一次辦次還好，但是如果次數過多，勢必會傷及陽氣，因為陽氣需要不停地溫煦機體，以保證各個器官能夠正常工作。當陽氣不足以彌補冷飲帶走的熱量之后，各器官就會出現“毛病”。

3、陰氣過度損耗

陰陽是相互制衡的，也是互利互生的關系，如果一方過度損耗，另一方勢必也會導致衰弱，陽氣也是如此，陰氣如果過度損耗，那么陽氣也會受到影響而降低。如果陽氣降低之前，身體有諸如五心煩熱和潮熱盜汗，很有可能是陰氣過損導致的陽氣受損。

陽氣補充方，謹記以下兩點

只要人還存活著一天，那么陽氣的補充都是應該必需的，而補充陽氣的方法也有技巧，下面為大家介紹幾種常用的。

方法一，環(huán)境調理

最好的補陽氣方法就是多出去走走，不能老宅在家，多出去曬曬太陽，一來可以助長陽氣，二來還可以促進鈣質的吸收。長時間呆在空調房或室內，都不利于陽氣的生成。

方法二，服用藥物

對于陽氣損耗過度的情況，不能單靠改變環(huán)境進行補充，需要進一步采用藥物干預，可以根據具體的身體情況，采用補腎或者提陰等措施促進陽氣的恢復。

方法三，經常鍛煉

鍛煉可以促進器官產熱，而陽氣可以從產熱過程中轉換而來，這也就是為何經常鍛煉的人會顯得更加外向，且身體健康。每天定期鍛煉1小時，可以幫助人們恢復一天損耗的陽氣。

陽氣無論對男女而言都是極其重要的，陽氣并不只存在于男性身上，只是男性的陽氣更加明顯，這是人們必須要糾正過來的誤區(qū)。

總的來說，陽氣充足，此人方能得心應手，應付日常生活每一個挑戰(zhàn)，否則人一天到晚都是死氣沉沉，大大影響正常的生活和工作。

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