一周減脂午餐計(jì)劃，月瘦十斤不是夢(mèng)！
又到了分享一周減脂午餐的時(shí)間啦，趕緊收藏起來(lái)吧！?

??教程都在我的主頁(yè)哦，每個(gè)作品都有詳細(xì)介紹！

1??周一：雜糧飯100g?蒜蓉生菜150g?清蒸蝦150g
2??周二：雜糧飯100g?青椒炒黃瓜150g?雞蛋蝦仁200g
3??周三：干蕎麥面50g?黃瓜絲30g?胡蘿卜絲50g?雞胸肉炒香菇200g
4??周四：雜糧飯100g?炒上海青150g?胡蘿卜絲炒牛肉150g
5??周五：雜糧飯100g?炒上海青150g?青椒蘑菇雞胸肉200g
6??周六：雜糧飯100g?青紅椒炒雞蛋200g?胡蘿卜炒豆芽200g

記得每天都要吃飽飽的，健康減脂哦！

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