享瘦美食-享受健康的美食減肥法 本書特色

百分百低卡路艱苦享瘦美食DIY！本書介紹了百余種純天然有機營養(yǎng)食材，幾十道精致美味的佳肴，為你量身打造纖體膳食，通過嚴格控制卡路里和脂肪的攝入量，美食、瘦身兩不誤，讓你在飽食美味的同時永遠保有一副窈窕曼妙的好身材！ 進入布琳的美女私房菜館，享受身輕如燕的奇妙之旅，讓你一次瘦個夠！還等什么，趕快行動吧！ 張奕 IPTA國際私人教練課程導(dǎo)師，2004年上海健美錦標(biāo)賽男子70公斤級冠軍 “隨著生活物質(zhì)水平的提高，人們在追求健康的同時，對體形的要求也越來越高。怎奈這世上美食如此之多。叫人如何選擇既能享受又能保持完美體形的飲食方案呢 魚和熊掌可以兼得嗎 我很高興，現(xiàn)在有這本書來解答這些大家關(guān)注的問題。 作為一名具有十多年健身經(jīng)驗的專業(yè)健身教練，我覺得本書的內(nèi)容通俗易懂。還有很多非常實用的小貼士，是幫助追求完美生活質(zhì)量的現(xiàn)代都市人的好書。我真誠地希望愛美和愛健康的人們，在看這本書的同時一定要在實際生活中試試。你只要在實踐中嘗到了甜頭，那么健康和美食就一定能與你終生相伴。” Amanda Miller 美國加州伯克萊專業(yè)健康顧問、營養(yǎng)師及健身教練 “我很高興看到在中國也有這樣專業(yè)和實用的書籍了。很多年輕女孩希望保持身材苗條，這是時尚的潮流。其實，外表體形只是身體健康的一種反映，只要你懂得健康飲食、運動之道，讓它真正成為你生活的一部分，身材、肌膚都會越來越光彩起來。而且，小風(fēng)很善于烹飪健康又好吃的食物，現(xiàn)在她把一些非常簡單實用的健康菜譜與大家分享。試試看，你會體會到享'瘦'美食的樂趣?！?

享瘦美食-享受健康的美食減肥法 內(nèi)容簡介

便利店和快餐店也有健康選擇，忙人也有忙人的健康吃法，教會你的身體燃燒脂肪，讓你吃得多，也能瘦得快。讓有氧運動為你消脂減肥。附簡易居家食譜、基礎(chǔ)烘焙小點心，還有地中海異域美食。健康、簡單又美味！ 百分百低卡路艱苦享瘦美食DIY！《享“瘦”美食：享受健康的美食減肥法》介紹了百余種純天然有機營養(yǎng)食材，幾十道精致美味的佳肴，為你量身打造纖體膳食，通過嚴格控制卡路里和脂肪的攝入量，美食、瘦身兩不誤，讓你在飽食美味的同時永遠保有一副窈窕曼妙的好身材！ 進入布琳的美女私房菜館，享受身輕如燕的奇妙之旅，讓你一次瘦個夠！還等什么，趕快行動吧！

享瘦美食-享受健康的美食減肥法 目錄

前言 **章 珍珠奶茶，還是水果核桃加酸奶 第二章 餐餐吃飽，也能減肥 吃飽，但不堆積熱量 避免“白色” 解饞又不影響身材的小竅門 控制分量 第三章 讓身體燃燒脂肪 肌肉的多少決定你消耗的熱量 如何增加肌肉，提高代謝 有氧運動：有益心肺，燃燒脂肪 盲目節(jié)食或超負荷運動=教會你的身體儲存脂肪 要苗條，吃早餐 少食多餐，減肥不難 第四章 哪個熱量高，薯片還是漢堡 高熱量的陷阱：零食篇 高熱量的陷阱：飲料篇 “健康食品”隱藏的高熱量 第五章 忙人的健康吃法 中餐 日本料理 東南亞菜 西餐 快餐 便利店 附錄一 特別推薦的超級食品 附錄二 健康美味的簡易食譜

展開全部

享瘦美食-享受健康的美食減肥法 作者簡介

p>小風(fēng)，上海復(fù)旦大學(xué)英美語言文學(xué)學(xué)士，擁有國際健身教練證書，曾獲歐洲藍帶餐飲管理學(xué)位，并在美國加州烹飪學(xué)院主修西點烹飪。她綜合了自己在紐約、舊金山、巴黎等國際大都市的游歷，并結(jié)合了對健

相關(guān)知識

5款低卡減肥食譜 美味好享瘦
享瘦美容院
2款美味健康減肥餐享瘦美味享瘦健康
健康飲食小貼士：輕松瘦身，享受美食！
茶療塑身享“瘦”美春
餐前水果減肥食譜 在美味中享瘦
十大健康減肥食物 美味享瘦
健康減肥食譜，輕松享瘦美味
一周輕斷食食譜，健康美味輕松享瘦
零基礎(chǔ)輕食食譜輕松享瘦9款美味

網(wǎng)址: 《享瘦美食 http://www.u1s5d6.cn/newsview734229.html