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心率一天的變化規(guī)律

近期發(fā)布7月26日

王文艷主任醫(yī)師心衰中心

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

心率一天的變化規(guī)律是白天心率高，夜間心率低，心率還會受到運動、精神、飲食等因素影響。

正常人一天心率的波動是在每分鐘60-100次，屬于正常的心率波動范圍。在白天心率快，心肌收縮增強，在夜間處于安靜以及睡眠的狀態(tài)，心率會減慢，心臟收縮減弱，比如在安靜休息或者睡覺的時候心率比較慢，在起床9點過后心率逐漸上升，直到夜間心率有所回落。

一天當(dāng)中的心率還會受到運動的影響，比如劇烈運動后心率增快，出現(xiàn)精神緊張、焦慮等，心率也會增快，大量飲酒會出現(xiàn)心率增快。

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