葡萄柚減肥法在國(guó)外一直非常流行，據(jù)說(shuō)只要按著餐單吃，就能平均每?jī)商焓?斤，兩周能減7到12斤，減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對(duì)此快速減肥方法的常見(jiàn)疑問(wèn)，幫大家一一解答。

　　葡萄柚減肥餐單

　　早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片

　　午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）

　　晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）

　　注意事項(xiàng)：

　　腸胃不好者不適用，因葡萄柚傷胃。

　　肚子餓時(shí)可喝牛奶或無(wú)糖飲料，不可喝調(diào)味乳或其他飲料類(lèi)，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類(lèi)。

　　其余時(shí)間不能吃東西，作息盡量正常點(diǎn)，熬夜多少會(huì)影響到效果，可吃其他水果，但適量。

　　不能吃任何淀粉類(lèi)面粉類(lèi)的食品，例：飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類(lèi)。

　　下面注明：第一天沒(méi)效果，第二天會(huì)瘦一公斤，第三天開(kāi)始，平均約每?jī)商焓莅牍?，效果?huì)很明顯。

　　最重要的一點(diǎn)！早餐的菜單是絕對(duì)不可或缺的！如果習(xí)慣一天只吃兩餐！請(qǐng)把早餐挪到午餐吃！

　　網(wǎng)友心得：吃菜跟肉吃到飽的感覺(jué)超適合肉食主義者，但是吃久了還是會(huì)有點(diǎn)膩，會(huì)很懷念飯跟面，但吃一陣子效果有明顯的出來(lái)，就算幾乎沒(méi)運(yùn)動(dòng)也一樣一直瘦，竟然跟單子上寫(xiě)的一樣，平均每?jī)商焓莅牍?，之后介紹給朋友試試看，每個(gè)朋友用過(guò)的全部都說(shuō)效果超好，后來(lái)想減肥或是保持體重也都是靠它！