橙子隱藏的秘密

橙子是我們平時常吃的一種水果，作為水果的一種，橙子的功效與作用是很多的。冬天吃橙子，這樣吃才最健康，90%的人不知道的秘密!下面我們一起來看看有問必答網(wǎng)的專家是怎么說的吧，希望這些知識能夠對你們有所幫助。

目錄橙子能預防膽囊結石嗎橙子隱藏的秘密孕婦吃橙子的好處精選橙子食療方橙子是怎樣減肥的

1橙子能預防膽囊結石嗎

　　橙子能預防膽囊結石嗎?隨著我們飲食水平的提高和飲食習慣的日益西方化，近幾年我國膽囊結石的患病人數(shù)有明顯的增加，人們對于膽囊結石的日常也變得愈加關注。關于橙子能預防膽囊結石嗎這個問題，我們一起聽專家介紹一下。

　　專家表示，受自身生理因素的影響，女性是比較容易患膽囊結石的人群，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。膽囊結石可長期存在于患者內(nèi)而沒有任何明顯癥狀表現(xiàn)，因此容易被大家所忽視，膽囊結石一旦發(fā)作，會引發(fā)劇烈的膽絞痛，有時會同時伴有低燒、惡心、寒戰(zhàn)、嘔吐等癥狀。

　　而橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

　　那么還有哪些食物對膽囊結石同樣有預防作用?水果中如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃也可以起到預防膽結石的效果。

　　橙子能預防膽囊結石嗎?專家的回答是肯定的，然而對于膽囊結石患者來說，多吃橙子對于治療膽結石是起不到多大作用的。如果大家在生活中出現(xiàn)類似膽囊結石的癥狀，請及時到正規(guī)的結石醫(yī)院進行診斷、治療。

2橙子隱藏的秘密

　　1.常吃可以防癌

　　一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，可見橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

　　2.少得膽結石

　　橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發(fā)病率。

　　3.健脾溫胃

　　橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

　　4.減肥

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

　　禁忌一：服藥忌食橙子

　　橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橙子。

　　禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃

　　橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

　　禁忌三：飯前或空腹不宜吃

　　橙子好處雖多，但不宜多吃，并且建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

　　禁忌四：不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

　　禁忌五：不宜與牛奶同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

　　禁忌六：忌鮮橙皮泡茶飲

　　摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當茶飲，有損健康。

3孕婦吃橙子的好處

　　孕婦吃橙子的好處：

　　1、幫助胎兒智力發(fā)展

　　橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

　　2、預防妊娠高血壓

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

　　3、緩解便秘

　　橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　4、緩解孕吐、治療感冒

　　孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。

4精選橙子食療方

　　橙子為蕓香科喬木植物香橙的成熟果實。我國華東、華南、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋、冬季采收，去皮，取瓤囊用。

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　【性味】味甘、酸，性微涼。 養(yǎng)生

　　【功用主治】生津止渴、開胃寬胸、止嘔。用于食欲不振、胸腹脹滿作痛、消癭、解酒、解魚蟹毒。 中醫(yī)養(yǎng)生

　　【橙子食療方精選】

　　1、治心煩口渴或飲酒過度;可生食或絞汁飲。

　　2、治大小便不通及痔瘡出血：熟橙1個，分2次食之。1日4次。

　　3、治胃氣不和、嘔逆少食：本品切細，加鹽、蜂蜜煎服。亦可將橙子連皮加糖制成橙餅泡服。

　　4、橙酒汁：甜橙一個，去皮，核，用干凈紗布絞汁，加入黃酒一湯匙及溫開水適量服用，每日兩次，可治乳腺炎、紅腫硬結、疼痛等癥;本方亦可通乳。

　　5、橙核10克，炒黃研末，用黃酒送服，一日兩次，治閃挫腰疼。 中醫(yī)養(yǎng)生

　　【用法用量】生食，絞汁飲，水煎湯服。每次1-2個。 中醫(yī)養(yǎng)生

　　【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉腹痛者，不宜服。 偏方

　　【成分與藥用】 偏方

　　本品含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果糖、果膠和大量維生素(C、P)等營養(yǎng)物，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇、有防治高血壓、動脈硬化的作用。該品含大量維生素C，具抗氧化與阻斷致癌物二甲亞硝胺的生成作用，故可防癌治癌。 偏方

5橙子是怎樣減肥的

　　橙子是公認的水果種的美味，果粒橙等各種橙子產(chǎn)品一直都很受女性朋友的喜愛。而且橙子還有一個更大的好處就是對減肥有幫助。那么橙子是怎樣減肥的呢?

　　橙子是減肥水果種的一種，而且是效果非常不錯的。也許有的人聽過橙子被稱為“療疾佳果”。它含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分。而且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，是一種最佳的減肥水果。

　　想要快速有效的減肥，了解橙子的吃法很重要。

　　NO.1：橙子日常減肥法

　　早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋+1碗粥。

　　午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

　　晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。

　　這種飲食安排可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據(jù)自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材!

　　NO.2：橙子速效減肥單

　　早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

　　午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。 減肥

　　下午茶：鮮榨果汁一杯。

　　晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。

　　采用這種減肥方法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外這個餐單只可用四天，然后停止兩星期后再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

　　NO.3：橙子健康減肥湯

　　原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

　　做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。

　　此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。

　　不管是否需要減肥，橙子都是一種不錯的飲食選擇。橙子是怎樣減肥的你現(xiàn)在知道了嗎?快回家試一試吧。

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