木瓜有減肥的作用嗎？

性別：女

年齡：30

我以前是很瘦的，誰知道在家過了一個(gè)暑假，整個(gè)人就重了十多斤，一米六多的身高，快一百三十斤了，真是悲哀的不行，我想吃減肥藥，但是朋友說對(duì)身體有危害，她讓我吃些木瓜，說是能減肥。

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三級(jí)乙等私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)

問題分析：健康指導(dǎo)：你好，木瓜的功效是：豐胸(傳說,沒見過真豐胸的);降糖：因?yàn)槟竟侠锩婧幸环N類似胰島素的成分,吃后血糖會(huì)下降;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。當(dāng)然如果不吃主食,只吃木瓜,確實(shí)有減肥的作用.因?yàn)樗⒉皇呛芴?又可以頂飽，建議運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理為主，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。飲食以蔬菜水果為主，少吃或不吃肉，吃肉也只吃脂肪低的魚肉等。供你參考。

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