導(dǎo)讀煮法：洋蔥、卷心菜切塊，胡蘿卜切條；水開后倒入胡蘿卜焯1分鐘撈出，倒入年糕煮3分鐘，撈出過涼水。鍋中倒油，倒入洋蔥炒出香味，倒入卷心菜、胡蘿卜翻炒幾下。加入炒年糕醬、生抽、白糖翻炒均勻。倒入年糕、辣白菜炒勻，加水沒過食材，大火燜煮10分鐘。盛出，撒上白芝麻即可。 4、而且年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不膩，既補充營養(yǎng)，又對身體好。

1、煮法：洋蔥、卷心菜切塊，胡蘿卜切條；水開后倒入胡蘿卜焯1分鐘撈出，倒入年糕煮3分鐘，撈出過涼水。鍋中倒油，倒入洋蔥炒出香味，倒入卷心菜、胡蘿卜翻炒幾下。加入炒年糕醬、生抽、白糖翻炒均勻。倒入年糕、辣白菜炒勻，加水沒過食材，大火燜煮10分鐘。盛出，撒上白芝麻即可。

2、年糕的熱量：年糕的熱量較高，是米飯的數(shù)倍。一般甜年糕，一百公克就高達(dá)三百一十三卡熱量，就等于一碗半米飯熱量；而臺式堿味年糕一百公克也有三百零五卡熱量。

3、甜年糕有很高的碳水化合物及甜份外，堿年糕的碳水化合物及鈉含量也很高，這對于有糖尿病、體重過重或其他有慢性病如腎臟病、高血脂的人就要小心，可能使得病情加重，要小心及適可而止的品嘗。

4、而且年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不膩，既補充營養(yǎng)，又對身體好。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問題請?zhí)砑佣兑籼枺?1dongshi（抖音搜索懂視），直接咨詢即可。

相關(guān)知識

瘦肉是怎么煮好吃又簡單
正宗三月三地菜煮雞蛋的做法,三月三地菜煮雞蛋怎么做好吃又簡單
年糕的熱量 年糕是怎么做的
吃年糕上火嗎
雞蛋怎么做好吃又簡單又營養(yǎng)
減肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，簡單美味又健康！
健康晚餐簡單又好吃？ 晚餐吃什么營養(yǎng)又簡單？
自制奶香雪糕，簡單又健康，孩子超愛吃
健康好吃又簡單的甜品
晚餐吃什么好 簡單好吃的晚飯 晚餐吃什么營養(yǎng)又健康

網(wǎng)址: 怎么煮甜年糕簡單又好吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview739302.html