火龍果味道清淡，不是很甜，同時(shí)對(duì)于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。坐月子期間的女人，最容易上火，而l且也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘。新媽媽坐月子能吃火龍果嗎?火龍果對(duì)產(chǎn)婦便秘有很好的效果嗎?其實(shí)火龍果屬于涼性水果，產(chǎn)婦要記得少吃。

1產(chǎn)婦坐月子能吃火龍果嗎

　　火龍果的營養(yǎng)價(jià)值很多，火龍果的功效與作用也是挺多的。下面我們就來展開說一下：

　　1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、延緩衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

　　2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

　　3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

　　5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。

　　6.火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

　　7.火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

　　產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)：產(chǎn)婦坐月子可以吃火龍果嗎?

　　健康飲食小常識(shí)建議，產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因?yàn)樵诓溉槠陂g，很容易讓寶寶也腹瀉?；瘕埞芫徑獗忝?，如果媽咪沒有便秘情況，要盡量少吃。

2在產(chǎn)后吃火龍果好嗎

　　處在產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由于火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。

　　產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因?yàn)樵诓溉槠陂g，很容易讓寶寶也腹瀉。

　　火龍果味道清淡，不是很甜，同時(shí)對(duì)于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。產(chǎn)婦月子期間容易上火，而且也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘?；瘕埞芫徑獗忝?，如果媽媽沒有便秘情況，那就要盡量少吃了。

　　西醫(yī)認(rèn)為火龍果營養(yǎng)豐富，坐月子期間是不忌水果的，可以吃。但是中醫(yī)認(rèn)為水果大多酸澀收斂，容易斂邪生濕，所以不主張產(chǎn)婦吃水果。 意見建議：如果惡露干凈得比較快，體質(zhì)恢復(fù)得很好，可以少吃一些，注意不要多吃，以免損傷脾胃。

　　產(chǎn)后吃火龍果是沒有什么的，在產(chǎn)后吃火龍果必須要保證這個(gè)火龍果不要放在冰箱里面，這樣就很容易出現(xiàn)受涼，受凍或者是受寒的現(xiàn)象，產(chǎn)后的身體是需要特別保養(yǎng)，保暖的，在產(chǎn)后還有很多事項(xiàng)要注意，平時(shí)不能輕易觸碰冷水，衣服的穿著要合適。

3 產(chǎn)婦吃火龍果的禁忌

　　在吃火龍果的時(shí)候，產(chǎn)婦不能吃太涼的，不能吃剛從冰箱里拿出來的，也不能吃太多。吃完后要注意清潔口腔，保護(hù)牙齒。

　　1、不要太涼

　　坐月子期間不適宜吃涼的食物，所以最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。

　　2、不要過量

　　火龍果屬于涼性的水果，適量吃點(diǎn)，不要過量。

　　3、注意清潔

　　吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

　　吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。

4產(chǎn)婦吃了火龍果會(huì)怎樣

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，火龍果營養(yǎng)豐富，而坐月子期間是不忌水果的，所以產(chǎn)婦可以適量吃一些火龍果對(duì)身體好。就算產(chǎn)婦的惡露干凈得比較快，體質(zhì)恢復(fù)得很好，也不要吃太多火龍果，以免引起腹瀉。

　　1、增加營養(yǎng)

　　火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

　　2、幫助消化

　　火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

　　3、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

　　火龍果富含維生素C，含鐵元素量也比一般水果要高，具有美白皮膚和補(bǔ)鐵的作用。

　　4、特殊醫(yī)療作用

　　火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

5哺乳期怎樣吃火龍果才安全

　　火龍果的產(chǎn)季長，病蟲害少，相對(duì)栽種時(shí)使用的農(nóng)藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果里的礦物質(zhì)鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對(duì)入睡也有幫助，那哺乳期怎樣吃火龍果才安全?以下幾招教你選火龍果。

　　1、尋找最新鮮的火龍果。這種水果的收獲季節(jié)在秋季和春季。和許多熱帶水果一樣，很難在冬季和夏季找到它。

　　2、檢查火龍果表面。不要買任何有瘀傷，變色或可見霉菌的產(chǎn)品。淡紅色應(yīng)該均勻的遍布水果表面。嗅起來還有淡淡的熱帶氣味。如果發(fā)現(xiàn)水果有霉味，應(yīng)避免購買，這可能意味著水果里有看不見的霉變。

　　3、用手指輕輕壓水果一側(cè)。它應(yīng)該有一定彈性。避免買像石頭一樣堅(jiān)硬的火龍果，否則需要放一段時(shí)間才能成熟。

　　4、將買回的火龍果放在室溫下的柜子上，直到水果徹底成熟并可以吃為止。成熟的火龍果應(yīng)放入冰箱保存，通常能保鮮不超過5天時(shí)間。

　　5、在切開火龍果之前不要忘記清洗表面?？梢匀サ敉馄で谐蓧K制作水果沙拉，或直接吃完整的果肉。果皮富含花青素，也可以用勺子挖來吃的哦。

　　6、要記住的是，不要在放入冰箱保存前清洗火龍果，否則容易發(fā)霉。

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