月子期間產(chǎn)婦要休息，養(yǎng)成良好生活規(guī)律。建議不吃上火、刺激、辛辣的食物，脂肪、糖分含量高的食物少吃。飲食營養(yǎng)講究均衡，新鮮的蔬果可多吃。有一些產(chǎn)婦不適合吃的食物就不要吃了，避免影響身體的恢復(fù)。那么，坐月子能吃銀耳湯嗎？

坐月子能吃銀耳湯的，但是不能多吃。銀耳營養(yǎng)豐富，有利于產(chǎn)后媽媽提高乳汁的質(zhì)量，增強(qiáng)抵抗力。建議搭配紅棗煮湯，補(bǔ)血益氣還對改善產(chǎn)后皮膚的狀況有效。如果是順產(chǎn)后是可以立即喝銀耳湯的，但是如果是剖腹產(chǎn)手術(shù)，必須等排氣后才能服用銀耳湯的。

銀耳湯營養(yǎng)豐富，建議坐月子的媽媽們適當(dāng)食用的。銀耳性涼，滋陰潤肺的。大約在產(chǎn)后兩個(gè)星期后補(bǔ)，一般生完孩子多吃點(diǎn)紅棗，桂圓，燉老母雞湯喝。產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養(yǎng)很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。

產(chǎn)后不要吃過多油膩的東西。需要特別注意的是，產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅(jiān)硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒等，避免影響到嬰兒。可以吃肉類、蛋類等食物，但不要吃過飽，可以一日多餐。

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