芒果熱量揭秘
想知道芒果的熱量嗎？來看看這款小臺(tái)芒的熱量揭秘吧！

芒果可食部分重量：57.5克
熱量：20千卡
每百克熱量：35千卡

芒果不僅美味，還富含糖分、維生素和蛋白質(zhì)。適量食用，其中的果糖和葡萄糖能迅速被人體吸收，幫助恢復(fù)體力，降低低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

芒果是高纖維食物，含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

? 另外，芒果中的維生素A有助于維持皮膚黏膜的完整性，而維生素C則能抑制黑色素合成，具有美白養(yǎng)膚的效果。?♀?

?? 注意：在大量食用芒果期間，應(yīng)避免服用葉酸，以免影響藥物效果。

快來嘗嘗這款美味又健康的芒果吧！

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