初學(xué)者可以選擇珠節(jié)繩。珠節(jié)繩是由一節(jié)節(jié)珠子、塑料管拼接而成，具有一定的重量，搖動(dòng)時(shí)可以更好地感受到“繩感”，同時(shí)擊打地面的聲音比較清晰，有助于保持節(jié)奏和協(xié)調(diào)動(dòng)作。由于珠節(jié)繩打在身上時(shí)痛感較輕，因此非常適合初學(xué)者使用。

除了選擇合適的跳繩材質(zhì)，選擇適合的手柄也非常重要。

如果想要追求跳繩速度，那么手柄軸心需要順滑，旋轉(zhuǎn)軸的順滑程度最高，其次是軸承，最后是空心軸。

如果想要跳出各種花樣，又擔(dān)心跳繩打結(jié)的話，最好選擇手柄長(zhǎng)度是手掌寬度的三倍。

熟練者可以選擇使用鋼絲繩。當(dāng)協(xié)調(diào)性和耐力逐漸提升后，如果追求跳繩速度，可以選擇使用鋼絲繩。鋼絲繩比較細(xì)，重量更輕，適合速度跳和耐力跳。

進(jìn)階者用膠繩。橡膠材質(zhì)跳繩重量較輕，比較結(jié)實(shí)、耐磨性強(qiáng)，有利于提升跳繩速度。

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