昨天我們說(shuō)到了跳繩能夠有效促進(jìn)孩子身體健康發(fā)育《小小跳繩也是門(mén)大大學(xué)問(wèn)！--跳繩有效促進(jìn)孩子們身體健康發(fā)育》（點(diǎn)擊跳轉(zhuǎn)查看），因?yàn)樘K不僅能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(zhǎng)。還能有效促進(jìn)孩子們身高的增長(zhǎng)，同時(shí)跳繩也能能夠有效提升孩子的平衡、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感等能力。跳繩還能確立兒童的數(shù)字概念，提升兒童記憶力，促進(jìn)專(zhuān)注力的發(fā)展。真是好處多多呢！實(shí)際上跳繩不僅僅是能夠促進(jìn)孩子們的身體健康發(fā)育，也能保障孩子們的心理健康！本篇小編就和大家一起來(lái)探討探討~

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跳繩有效保障孩子們的心理健康

1.跳繩能培養(yǎng)孩子們堅(jiān)持不懈，頑強(qiáng)拼搏等精神

跳繩雖然看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)想要練好跳繩還需要更加專(zhuān)業(yè)的教學(xué)和堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)。從嘗試拿起跳繩到熟練掌握需要一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程需能夠培養(yǎng)孩子們不輕言放棄的精神和堅(jiān)持到底的信念。

2.學(xué)習(xí)跳繩能使孩子們擁有一門(mén)特長(zhǎng)，會(huì)使孩子更加自信

跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展已經(jīng)越來(lái)越多樣化、多元化、國(guó)際化。越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到跳繩運(yùn)動(dòng)的魅力所在，如果孩子能夠熟練掌握跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，甚至可以作為表演項(xiàng)目，必定能在眾多孩子中脫穎而出，孩子們也會(huì)為之感到驕傲而變得自信，擁有一項(xiàng)獨(dú)特的機(jī)能，擁有一項(xiàng)特長(zhǎng)本就是能讓人感到驕傲且充滿(mǎn)自信的事情！

3.跳繩能增加孩子們與同齡人交流的機(jī)會(huì)，使孩子們更加活潑開(kāi)朗，社交能力得到提升。

兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人跳，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。在學(xué)習(xí)跳繩和練習(xí)跳繩的過(guò)程中，能夠認(rèn)識(shí)更多熱愛(ài)跳繩運(yùn)動(dòng)的同齡人，多交朋友，有利于提升孩子們的社交能力。使孩子們更加活潑樂(lè)觀，更能豐富孩子們的童年生活。

4.參加跳繩比賽，能增強(qiáng)孩子們的心理素質(zhì)，提升心理承受能力

隨著跳繩運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，跳繩比賽也越來(lái)越多，孩子們?yōu)榱藚①悤?huì)更加積極努力的訓(xùn)練，激發(fā)興趣的同時(shí)培養(yǎng)孩子們對(duì)于競(jìng)賽的正確認(rèn)識(shí)。參賽的孩子們更是可以在參賽的過(guò)程學(xué)習(xí)到文化課程以外的更多知識(shí)。增強(qiáng)心理承受能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)。培養(yǎng)孩子們對(duì)于勝負(fù)的正確認(rèn)識(shí)。

選擇跳繩運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是一個(gè)正確的選擇，相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)而言，跳繩簡(jiǎn)單易學(xué)，操作便利。對(duì)于場(chǎng)地設(shè)施的要求都比較低，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行~再者諸如田徑、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)都將跳繩作為一種基礎(chǔ)訓(xùn)練方式，可見(jiàn)跳繩的重要價(jià)值了！最為重要的是跳繩運(yùn)動(dòng)非常安全，相對(duì)足球、籃球等運(yùn)動(dòng)而言，孩子們受傷的幾率大大減小。運(yùn)動(dòng)損傷度也較低。家長(zhǎng)可以放心讓孩子們快樂(lè)運(yùn)動(dòng)！

說(shuō)了那么多，大家有沒(méi)有心動(dòng)呢，想馬上拿上一根繩去跳一跳了呢~在這里必須提醒大家，跳繩運(yùn)動(dòng)雖好，但也要選擇專(zhuān)業(yè)的教練進(jìn)行教學(xué)，許多孩子在最初學(xué)習(xí)跳繩時(shí)，由于沒(méi)有掌握跳繩的基本技法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過(guò)程比較吃力，既打擊積極性，又影響練習(xí)效果。跳繩的基本技法包括握繩、搖繩、繩子長(zhǎng)短控制、起跳落地動(dòng)作要領(lǐng)等。雖然跳繩簡(jiǎn)單易學(xué)，但經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)更加有技巧！

文案|徐倩文

編輯|徐倩文

插圖|上海躍動(dòng)跳繩

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