一道成功的菜是要兼顧美味和營養(yǎng)的，麻麻山藥的醫(yī)療價(jià)值和食療價(jià)值都是非常的高的，也是經(jīng)常會(huì)在我們的餐桌上出現(xiàn)的，而且制作的方法也是非常的豐富的，下面我們就是一起來看看適合我們養(yǎng)生保健食用的幾種不錯(cuò)的麻山藥的制作方法。

清蒸麻山藥

如果是大病初愈，沒什么胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將麻山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質(zhì)虛弱的女性也可以把麻山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，吃了可以滋陰養(yǎng)血。

煲麻山藥粥

我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候放入一些麻山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，這道粥是最適合老人和孩子食用，因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)都是比較的弱的，麻山藥粥是比較容易消化的，我們脾胃虛弱和消化不良的人也是適合食用的。

燉麻山藥

麻山藥燉土雞，健脾和胃，適于秋冬滋補(bǔ)，將麻山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后，倒入麻山藥段并加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可。麻山藥燉排骨，滋腎益精，將排骨用熱水汆燙之后洗凈，再放入鍋中加水煮20分鐘，放入切好的麻山藥，加上其他材料并調(diào)味，再以中火繼續(xù)熬煮15分鐘。

以上就是為大家介紹的幾款適合我們養(yǎng)生保健食用的麻山藥的制作方法，我們?cè)谏钪邢矚g食用山藥的朋友也是可以很好的嘗試這幾道菜的做法，對(duì)我們的身體滋補(bǔ)效果是非常的不錯(cuò)的，能夠很好的美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)身體，是我們不錯(cuò)的選擇，這幾種食用方法也是比較的簡單的。

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