概述

最愛迷上喝茶了，家里買了好多種茶葉，實驗?zāi)姆N口感更適合我，而且更有養(yǎng)生功效，聽說可以通過茶療來調(diào)理身體，或治療相關(guān)病癥。而且長期飲茶可以強身健體、排除毒素，保持活力，那喝茶到底怎么養(yǎng)生呢？

步驟/方法：

1、茶療的茶葉一般是在采摘的茶葉中加入可以治療各種疾病相關(guān)的藥材，平時喝的話可以有病治病，無病防病。比如身體陽虛的人，可以喝一些紅茶，配以人參當(dāng)歸在里面，發(fā)揮紅茶的貢獻，對人體防病治病很有用。

2、經(jīng)常喝養(yǎng)生茶可以提高免疫力，防止相關(guān)疾病，因為茶水可以清除體內(nèi)毒素、而且有維持機體內(nèi)部環(huán)境平衡和穩(wěn)定的生理功能。經(jīng)常喝茶可大大降低相應(yīng)的患病幾率。

3、多喝茶葉可以中和人體內(nèi)的酸堿平衡度，因為茶葉中含有大量的茶堿，會把人體內(nèi)的酸性環(huán)境改變，不過喝茶的同時最好和藥物間隔半小時以上，茶療的茶葉和配方中藥一般都會分開的，要間隔半小時以后再服下中藥。

注意事項：

喝茶不需花費太多時間就能達到養(yǎng)生保健的效果，輕輕松松喝出健康!

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