來源：醫(yī)聯(lián)媒體

調(diào)理腸胃的食物一般包括高纖維食物、富含益生菌的食物、清淡易消化的食物。

1.高纖維食物：如全麥面包、糙米、燕麥、蔬菜、水果等，這些食物富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，同時還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，促進其排出。

2.富含益生菌的食物：如酸奶、酸菜、豆腐等，益生菌有助于維持腸道內(nèi)菌群平衡，改善腸道功能。

3.清淡易消化的食物：如粥、面條、雞肉、魚肉等，這些食物不會給腸道造成太大負擔，有助于減輕腸胃負擔，促進消化吸收。

如果腸胃問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

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