兩款超好喝的米釀配方,健康又美味
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 04:52
兩款超好喝的米釀配方,健康又美味!
米釀是用糯米和酒曲發(fā)酵而成的,富含益生菌,非常健康。最近嘗試了幾種不同的米釀料理,發(fā)現(xiàn)它們不僅美味,而且非常適合作為加餐。以下是兩款我特別喜歡的米釀配方,推薦給大家!
1?? 堅果牛奶醪糟
這款米釀營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,非常飽腹。牛奶和雞蛋的經(jīng)典搭配再加上堅果碎、紅棗、枸杞和熟芝麻,口感層次豐富,香甜可口。
做法:將牛奶加熱至溫熱,加入酒釀快速攪拌,再加入攪勻的雞蛋繼續(xù)攪拌,直到雞蛋凝固即可關火。然后趁熱倒入加好堅果碎、紅棗碎、枸杞和熟芝麻的杯中,攪拌均勻即可。
2?? 山藥紫薯香芋紅豆酒釀
這款米釀口感細膩,紫薯和香芋的香氣濃郁,山藥增加絲滑感,紅豆與酒釀的搭配更是絕配。這款米釀不甜卻很香,非常適合每天飲用。
做法:將山藥、紫薯、香芋和紅豆用破壁機打成漿,稍涼后倒入酒釀打底的杯中,攪拌均勻即可。冷涼是為了不破壞酒釀中的益生菌。
這兩款米釀都非常美味,營養(yǎng)豐富,推薦給大家!
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