首頁資訊力量健美課程簡(jiǎn)介

力量健美課程簡(jiǎn)介

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 05:59

教學(xué)管理答疑交流課程簡(jiǎn)介教學(xué)大綱課程簡(jiǎn)介

您的位置：網(wǎng)站首頁>教學(xué)管理>課程簡(jiǎn)介>正文

力量健美課程簡(jiǎn)介 2018-09-12 14:59 審核人：

力量健美運(yùn)動(dòng)又稱“健身運(yùn)動(dòng)”（Bodybuilding），是一門改造人體體型的體育科學(xué)。它根據(jù)人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和原理，以徒手、啞鈴、杠鈴等其它輕器械或特制的健身器械作為工具，采用各種動(dòng)作方式來進(jìn)行訓(xùn)練，以此達(dá)到加強(qiáng)體質(zhì)、增長(zhǎng)體能、發(fā)展肌肉、改善形體、促進(jìn)健康和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本課程主要學(xué)習(xí)力量健美運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和正確的練習(xí)方法與手段，學(xué)會(huì)有針對(duì)性的制定健美運(yùn)動(dòng)處方，發(fā)展肌肉，增強(qiáng)體能，塑身減脂，培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、追求美、創(chuàng)造美的能力及持之以恒，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)秀品質(zhì)，進(jìn)一步使學(xué)生們養(yǎng)成“終身體育、終身健康”的觀念。

【關(guān)閉窗口】

網(wǎng)址: 力量健美課程簡(jiǎn)介 http://www.u1s5d6.cn/newsview74234.html