一周自律減肥食譜，快樂(lè)瘦身不重樣！
快樂(lè)自律食譜，讓你輕松瘦身！

早餐：
周一：水煮蛋 + 玉米 + 黃瓜
周二：水素蛋 + 玉米 + 火龍果
周三：水煮蛋 + 全麥吐司 + 圣女果
周四：水煮蛋 + 紫薯 + 黃瓜
周五：水煮蛋 + 糙米飯 + 雞肉
周六：水煮蛋 + 南瓜 + 橙子
周日：水煮蛋 + 玉米 + 西柚

午餐：
周一：糙米飯 + 雞蛋 + 雞肉 + 菠菜
周二：糙米飯 + 牛肉 + 西蘭花 + 胡蘿卜
周三：糙米飯 + 蝦 + 西藍(lán)花 + 海帶
周四：蕎麥面 + 雞肉 + 雞蛋 + 黃瓜
周五：糙米飯 + 雞肉 + 黃瓜 + 木耳
周六：玉米 + 雞肉丸 + 牛奶 + 橙子
周日：土豆 + 牛肉 + 西紅柿

晚餐：
周一：生菜 + 雞蛋
周二：黃瓜 + 綠豆芽
周三：冬瓜 + 海帶
周四：西藍(lán)花 + 白玉菇
周五：菠菜 + 木耳
周六：南瓜 + 雞肉丸 + 牛奶 + 西柚
周日：豆腐

? 一周的快樂(lè)自律食譜，讓你在享受美食的同時(shí)，輕松瘦身！記得每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，健康生活，快樂(lè)瘦身！

作者最近動(dòng)態(tài)

這道涼拌雞胗太贊了！米飯都吃不夠！ 這道...全文

官鬼持世：帝王之術(shù)與讓國(guó)之賢 黃金策...全文

在家做山姆同款牛肉卷，簡(jiǎn)單又美味！ 今天...全文

藜麥蘋(píng)果粥的美味秘訣 食材準(zhǔn)備：...全文

高壓鍋燉五花肉，簡(jiǎn)單又美味的家常做法 想...全文

五大化煞法器的正確擺放與功效 在華人文化...全文

西蘭花清洗4步法，讓你的菜更干凈 清洗西...全文

相關(guān)知識(shí)

一周不重樣的輕食餐食譜，快樂(lè)減脂.健康瘦
一周瘦身食譜
一周快速減肥瘦身食譜 酸奶減肥法三日瘦六斤
健康減肥食譜一周瘦
一周不重樣減脂食譜1??0??丨生活化減脂三餐
一周不重樣減脂食譜9??丨生活化減脂三餐
一周快速瘦身食譜有哪些 如何安排一周的減肥食譜
7色水果減肥食譜?讓瘦身變得快樂(lè)不單調(diào)
快速減肥食譜 一周減三斤 吃出瘦美身材
一周激瘦健康減肥食譜

網(wǎng)址: 一周自律減肥食譜，快樂(lè)瘦身不重樣 http://www.u1s5d6.cn/newsview744354.html