富含纖維的食物有哪些呢？
2015-06-03 15:51
左邊的右手問
最近身體不舒服，去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說我體內(nèi)缺少纖維食物。那么，我想請問，生活飲食中富含纖維的食物有哪些呢？
專家解答
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薛慶鑫國家三級公共營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)講師,首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會高級會員。
你好，其實在生活飲食中，含有纖維的食物有很多，例如豆制品類中的綠豆，黃豆，大豆都是富含纖維比較多的。對于水果來說，蘋果中含有的纖維也是非常多的。當(dāng)然，蔬菜中也是有富含纖維的食物，其中有芹菜，菠菜，香菇，木耳等這些都是可以有效的補充身體所需要的營養(yǎng)含量。其實，只要在生活中不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，身體中的營養(yǎng)就不會缺失。希望這些能夠有效的幫助到你。
2015-06-03
