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喝好水，喝健康水：水是人體重要營(yíng)養(yǎng)素

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 06:41

水是生命的重要組成部分，參與人體新陳代謝的全過程，是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸和代謝廢物排出的載體。

水是人體所需的七大類營(yíng)養(yǎng)素之首，又是多種微量元素的重要來源。

水生命之源，健康之本。從人的生命維持、身體健康來講，水比食更為重要。但是在越來越注重營(yíng)養(yǎng)的如今，人們卻往往只關(guān)注“食”，而忽視“飲”。

水，人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素

水是人體中最多的成分，具有很重要的功能，比如可以幫助消化食物、傳送養(yǎng)分；可以幫助排泄人體廢物、助力體液循環(huán)；可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官，使其保持濕潤(rùn)，使得物質(zhì)能夠通過細(xì)胞和血管等。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統(tǒng)的一部分，是人體組織維持健康必需。很多人都對(duì)水的重要性和功能有或多或少的了解，但事實(shí)上，我們大多都遭受過脫水之害。很多人都是在感到口渴時(shí)認(rèn)為才需要喝水，這種誤解導(dǎo)致了廣泛的、慢性的脫水，隨之而來的是許多健康問題。

《人體對(duì)水的呼聲》一書，詳細(xì)論述了被人遺忘的水營(yíng)養(yǎng)素的生理重要性和身體脫水的許多信號(hào)。當(dāng)體內(nèi)的水分充足時(shí)，血液的粘度、關(guān)節(jié)的軟骨組織、血液毛細(xì)管、消化系統(tǒng)、ATP（三磷酸腺苷）能量系統(tǒng)和脊柱都正常、有效地工作。但是，當(dāng)水的消耗受到限制時(shí)，身體就會(huì)侵害一些部位以保護(hù)不同的組織和器官，這樣會(huì)導(dǎo)致疼痛、組織損傷和各種各樣的健康問題。當(dāng)人體攝入充足的水分后，一些健康問題就能得到緩解，比如氣喘、過敏癥、高血壓、高膽固醇、頭痛、偏頭痛、背痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心絞痛等?，F(xiàn)如今，痛風(fēng)發(fā)病率越來越高，其致病因素就是由于體內(nèi)尿酸水平增加，組織中尿酸鹽結(jié)晶沉積，誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎。人體內(nèi)尿酸主要通過腎臟排泄，占排泄總量的2/3，大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時(shí)間，減輕癥狀，并且保證腎臟、輸尿管得到?jīng)_刷，不容易形成結(jié)石，保護(hù)腎臟。

人想喝的水VS細(xì)胞想喝的水，一樣嗎？

世界水文化研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、著名水營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家李復(fù)興教授在《水，是藥還是毒》一書中提出——“水——未來保健行業(yè)主力軍！”水不僅僅具有解渴作用，水還有促進(jìn)健康、提高生命質(zhì)量、緩解疾病和輔助治療作用。但目前有很多人并不重視甚至不同意此觀點(diǎn)。目前世界500強(qiáng)企業(yè)中，越來越多專門從事保健品產(chǎn)業(yè)的企業(yè)開始把具有保健作用的功能水列入保健產(chǎn)品中。健康水是最廉價(jià)、最方便、最有效的保健品。但這里還要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，并不是所有的水都能起到保健和提高生命質(zhì)量的作用。

2003年世界諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)得主——美國(guó)的阿格雷和麥金農(nóng)兩位科學(xué)家對(duì)細(xì)胞膜水通道的發(fā)現(xiàn)，讓我們真正認(rèn)識(shí)到喝水是有學(xué)問的，我們?nèi)讼胍鹊乃图?xì)胞想要喝的水是兩個(gè)不同的概念。飲用淡水的生理作用與飲用飲料，諸如果汁、蘇打水、咖啡和茶中所含水的生理作用不同。實(shí)際上，某些飲料如咖啡和茶，含有咖啡因和茶堿等脫水的成分，這些成分會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)對(duì)腎臟產(chǎn)生強(qiáng)烈的利尿作用。當(dāng)我們口渴時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)、隨時(shí)補(bǔ)充水分，我們?cè)阶⒁馍眢w對(duì)水的恒定需求，就會(huì)越健康?？诟梢呀?jīng)是極度脫水的最后外在信號(hào)了，而許多藥物治療實(shí)際上使身體更加脫水，導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。

喝什么水是健康的？

健康水是什么？第一，沒有污染的水——無毒、無害、無異味；第二，沒有退化的水——具有生命活力的水；第三，符合人體營(yíng)養(yǎng)生理需要的水（含有一定有益礦物質(zhì)、pH值呈中性及弱堿性等）。滿足飲水安全、干凈是容易做到的，但三點(diǎn)都做到，飲水才能達(dá)到健康。健康飲水不僅是為了解渴和維持生命作用，更重要的是實(shí)現(xiàn)人體的健康。自來水中雖然也含有豐富的礦物質(zhì)，但是其生理功能和生物效應(yīng)卻不甚理想。自來水行業(yè)的著名專家沈大年先生在一次會(huì)議上曾講過，“自來水是安全水，但不是理想水”。喝水三重境界：安全的水，高質(zhì)量的好水，改善健康的水。氫注富氫水（含氫氣的水）就是一款高品質(zhì)的安全、健康好水。

氫注富氫水系列產(chǎn)品

富氫水就是含有氫氣的水，氫水中的氫氣可以從消化道吸收。研究證明，氫分子被證實(shí)具有選擇性抗氧化（清除有害自由基而不影響正常氧化-還原反應(yīng)）、免疫調(diào)節(jié)、抗炎癥、抗凋亡和抗腫瘤等生物學(xué)作用。①目前的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，氫氣特異性消除身體不需要的且毒性大的自由基，比如羥自由基。眾多研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)氫氣能夠特異性中和羥自由基等毒性自由基，對(duì)人體需要利用的自由基的濃度沒有顯著影響。②

氫注富氫水（K9H2）

那么，氫注富氫水為何是健康好水？

▲ 氫注富氫水采用天然山泉水源，水源地位于太行山東麓，緊鄰龍泉湖濕地，水源富含鍶、偏硅酸等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)元素，口感清冽甘甜。

龍泉水源

▲ 氫含量高，特殊工藝確保富含氫分子。采用精湛的制氫、溶氫和鎖氫工藝確保富氫水的氫含量。

▲ 富氫水是小分子團(tuán)水、弱堿性水（pH值在7.50-8.50），其分子結(jié)構(gòu)與人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)很接近，可以被身體快速吸收。

▲ 采用公司自主研發(fā)的光譜水質(zhì)實(shí)時(shí)檢測(cè)技術(shù)，讓灌裝時(shí)流經(jīng)的每一滴水實(shí)時(shí)檢測(cè)、精準(zhǔn)檢測(cè)，保證每一滴水的潔凈與健康。

水質(zhì)決定體質(zhì)，有人稱水是“被遺忘了的營(yíng)養(yǎng)素”。為讓人們喝上更加健康的好水，氫注富氫水以優(yōu)質(zhì)山泉水源，打造了一款富含氫氣的小分子、弱堿性水。選擇飲用健康好水，關(guān)愛自己的身體，從選擇一款真正的健康好水——?dú)渥⒏粴渌_始吧！

參考資料

①駱肖群、趙超，《神奇的氫聊》，上海科學(xué)技術(shù)出版社，2020

②上海匯康氫醫(yī)學(xué)研究中心，《氫健康科普100問》，基本常識(shí)篇

根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理?xiàng)l例》，氫氣不能替代藥物治療，僅用于氫醫(yī)學(xué)科普，若內(nèi)容涉及健康建議，僅供參考，勿作為健康指導(dǎo)依據(jù)。