乙酰左旋肉堿的好處與副作用

作者: meilin
位于: 保健食品

乙酰左旋肉堿（Acetyl-l-carnitine）是一種與左旋肉堿功能很相似的氨基酸?？梢栽谌梭w自然產(chǎn)生，并主要存在于肝臟，大腦和腎臟里。氨基酸幫助我們把食物轉(zhuǎn)變成能量，是生命必需的營(yíng)養(yǎng)。容易缺乏這種氨基酸的人群包括：

素食者：因?yàn)榧t肉食品包含大量乙酰左旋肉堿。 老年人：因?yàn)殡S著年齡老化，人體自然生產(chǎn)的能力會(huì)降低。

研究已發(fā)現(xiàn)消費(fèi)抗衰老營(yíng)養(yǎng)品很有好處，建議劑量是每日分三次服用500毫克。然而，在服用任何營(yíng)養(yǎng)品之前，最好是首先咨詢醫(yī)生。

乙酰左旋肉堿的副作用

服用乙酰左旋肉堿可能引起的負(fù)面影響包括：

惡心 嘔吐 皮疹 失眠 腹瀉 體味

乙酰左旋肉堿的好處

幫助減緩衰老速度； 對(duì)身體產(chǎn)生能量很重要； 促進(jìn)腦健康； 改善短期和長(zhǎng)期記憶力； 減輕老年人抑郁癥； 還可以用于治療老年癡呆癥； 它已被用于治療充血性心力衰竭； 對(duì)維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康很重要； 有助于預(yù)防白內(nèi)障； 可以用于中風(fēng)。

乙酰左旋肉堿是一種很好的抗氧化劑，許多抗氧化食品包含它。它保護(hù)身體免受自由基損傷，皮膚也可以從中獲得好處?？梢詮氖澄锖蜖I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑獲得乙酰左旋肉堿。它促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白分泌，因此有減緩皮膚老化的作用，讓肌膚看起來更緊實(shí)漂亮。

根據(jù)美國(guó)科研機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，服用乙酰左旋肉堿和α硫辛酸的老鼠在新陳代謝功能方面有很大提高，同時(shí)還降低氧化壓力。目前，科學(xué)家還在對(duì)這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做進(jìn)一步的研究，期望發(fā)現(xiàn)更多好處。

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