自己的新陳代謝怎樣計算 人的新陳代謝不像基礎(chǔ)代謝率可以通過公式算出準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，但可以根據(jù)這幾個方面大致的推測新陳代謝情況，像體溫、體重、身高這三方面。如果體溫偏高、體重偏輕，當(dāng)吃又是正常，這個時候代謝可能比較旺盛。如果要懷疑自己有什么方面的疾病，建議可以做甲狀腺功能的檢查，排除有沒有甲狀腺功能亢進。如果有肥胖，體溫正常，飲食偏多，考慮的攝入量偏大，根據(jù)這種情況要控制飲食，適當(dāng)加強運動。如果體重、體溫及飲食都正常的，這三個方面都正常，一般都屬于正常的代謝。另外，如果進食不多，體重又一直在增加，而體溫又很低的，臨床最常見的就是甲狀腺功能減退癥，也就是甲減，也要做甲狀腺功能的檢查，排除一下。所以，新陳代謝雖然不能夠通過數(shù)據(jù)準(zhǔn)確的算出，但通過體溫、身高、體重這三個方面的情況，大致的推測是可以的。 張美紅 副主任醫(yī)師 福建省福州兒童醫(yī)院

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