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4款自制減肥果汁推薦，健康又美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 14:46

4款自制減肥果汁推薦，健康又美味！
水果不僅可以直接吃，還可以榨成汁來(lái)幫助減肥。以下是4款推薦的自制減肥果汁，讓你輕松享受美味的同時(shí)，還能保持健康。
番茄蘋果汁
準(zhǔn)備材料：番茄250g、蘋果150g、檸檬汁、乳酸飲料
具體做法：將蘋果去皮去核，與番茄一起切成小塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中，加入檸檬汁和乳酸飲料攪拌均勻即可飲用。這款飲品富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚和身材都有很好的幫助。
蘆薈蜂蜜汁
準(zhǔn)備材料：蘆薈250g、蜂蜜、檸檬汁
具體做法：將蘆薈洗凈去皮，取出果肉放入榨汁機(jī)中榨汁。將榨好的蘆薈汁倒入杯中，加入蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻即可。蘆薈具有解毒、化瘀和治療便秘的功效，常喝蘆薈蜂蜜水不僅能減肥，還能護(hù)膚。
蘋果淮山汁
準(zhǔn)備材料：蘋果、新鮮淮山四兩、蜜糖
具體做法：將半個(gè)蘋果去皮去籽放入榨汁機(jī)中，加入去皮洗凈的淮山一同榨汁。榨好后加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。這款飲品可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪，健脾益胃、助消化、降低血糖。
?? 注意事項(xiàng)
榨果汁時(shí)盡量不要放糖，以免增加熱量。
果汁不能加熱，因?yàn)榧訜釙?huì)破壞其中的維生素，影響減肥效果。
果汁不能與牛奶一起飲用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與果汁中的酸性物質(zhì)結(jié)合，影響吸收。
喝果汁時(shí)不能吃藥，因?yàn)楣械墓釙?huì)加速藥物的分解和融化，影響藥效。
腎功能不好、胃潰瘍、急性胃腸炎和慢性胃腸炎等疾病的患者不宜飲用果汁。

這些自制減肥果汁不僅美味解渴，還能幫助你輕松減肥。快來(lái)試試吧！