想減肥又嘴饞？試試這些自制飲品吧！
纖體水制作方法：
西芹 82克（去筋）
黃瓜 600克（去皮）
水晶梨 465克（去皮去核）
薄荷葉 7克（新鮮）
洋車前子 12克
優(yōu)酸乳 415克
水 850克

皮膚水制作方法：
芭樂 330克（去皮）
蘋果 333克（去皮、去核）
銀耳 165克（煮發(fā)后重量，銀耳煮10到15分鐘，多出的可以放冷凍）
蜂蜜 65克
蘋果汁 665克
水 830克

?操作步驟：
將所有準(zhǔn)備好的材料放入料理機(jī)，打成細(xì)膩的糊狀。
想要最佳口感，果蔬一定要新鮮！
榨完后立即放入冰箱冷藏或冷凍。
冷藏溫度0-2度，可保存3天；冷凍可保存20天。

小貼士：
想要保持身材又管不住嘴邁不開腿？試試這些自制飲品吧！它們不僅美味，還能幫助你保持健康身材。

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