冬棗怎么挑選

快速減肥

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女性健康

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最有效的懶人快速減肥法 女性健**活小常識(shí)要注意

來源：七麗女性網(wǎng)

其實(shí)減肥要從生活中的各種小事做起，女性健康生活小常識(shí)就是最有效的懶人快速減肥法，即使是不喜歡運(yùn)動(dòng)的宅女們也可以輕松減肥了。

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最有效的懶人快速減肥法，女性健**活小常識(shí)要注意

保證睡眠

睡眠不足的人更容易發(fā)胖，只要每天多睡一個(gè)小時(shí)就可以幫助減掉肥肉。所以無論**生活多么忙，還是要保證每天7.5個(gè)小時(shí)，這樣發(fā)胖的機(jī)會(huì)就變小了。

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