人體必須7大類基礎(chǔ)營養(yǎng)

纖維素是人體“大廈”的“清潔工”。其主要功能是清理內(nèi)部垃圾，包括腸道和血液。其攝入來源為根莖類食物、米麥的皮?，F(xiàn)在人們吃的都是精米精面，大魚大肉，體內(nèi)的纖維素極少，這也是造成體內(nèi)毒素淤積的主要原因。

人體纖維素來源之一（上圖）

你比如說別人吃的東西，我們不一定也需要吃，人參、鹿茸等高級營養(yǎng)品有人需要，對于有些人卻是毒物。為什么要特別強調(diào)結(jié)構(gòu)合理、材料均衡，其終極目標(biāo)還是為了維持一個穩(wěn)固的“金字塔”人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保持“中而不偏”的生理和心理和諧，配合“醫(yī)而有綱”的多種調(diào)理手段，健康的身心自然擁有。

人體是自己一天天一口口建造起來的“大廈”。所有的這些原材料都是人一口一口吃進去的。人正是靠著吃進去的食物，建造了自己的身體，我們所吃的原材料的質(zhì)量、數(shù)量和搭配比例，決定了這所房子的質(zhì)量。

你比如說別人吃的東西，我們不一定也需要吃，人參、鹿茸等高級營養(yǎng)品有人需要，對于有些人卻是毒物。為什么要特別強調(diào)結(jié)構(gòu)合理、材料均衡，其終極目標(biāo)還是為了維持一個穩(wěn)固的“金字塔”人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保持“中而不偏”的生理和心理和諧，配合“醫(yī)而有綱”的多種調(diào)理手段，健康的身心自然擁有。

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語音播報：人體必須七大營養(yǎng)素之七“纖維素”

02:53來自朱彥勇6

你比如說別人吃的東西，我們不一定也需要吃，人參、鹿茸等高級營養(yǎng)品有人需要，對于有些人卻是毒物。為什么要特別強調(diào)結(jié)構(gòu)合理、材料均衡，其終極目標(biāo)還是為了維持一個穩(wěn)固的“金字塔”人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保持“中而不偏”的生理和心理和諧，配合“醫(yī)而有綱”的多種調(diào)理手段，健康的身心自然擁有。

人體是自己一天天一口口建造起來的“大廈”。所有的這些原材料都是人一口一口吃進去的。人正是靠著吃進去的食物，建造了自己的身體，我們所吃的原材料的質(zhì)量、數(shù)量和搭配比例，決定了這所房子的質(zhì)量。

所以說：世無不識之病，病無不治之方，"物無善惡、過者為災(zāi)”陰陽失衡就得病、五行缺失就沒命，沒用的，再好吃也別吃，有毒的，再便宜也別碰?？炜靵韺W(xué)習(xí)《健康駕照》，一起了解健康常識，遵守健康規(guī)則、熟練健康技術(shù)，讓我們從尊重生命、了解生命、駕馭生命、享受生命開始，為自己的生命保駕護航，讓我們駕駛生命之船早日到達幸福人生的彼岸吧，

為你“排憂解難、給你答疑解惑”。

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