春節(jié)期間，互聯(lián)網(wǎng)上有很多熱門話題，為拍電影成功減重100斤的賈玲尤其受到大家關(guān)注?？吹劫Z玲減重100斤前后對比圖，不少人驚嘆“真有毅力！”還有不少人被賈玲減肥成功鼓勵(lì)到，也堅(jiān)定了自己想要減肥的決心。減肥，是一件需要科學(xué)指導(dǎo)和強(qiáng)大意志力支撐的事情，帆書（原樊登讀書）有很多減肥人必讀好書，年后如果想減肥，可以聽聽科學(xué)建議。

《尋找健康》

無論胖瘦，健康就好。賈玲減肥100斤之后，整個(gè)人不僅變得自信、大方，而且也更健康了。現(xiàn)如今，大家不再被審美標(biāo)準(zhǔn)所束縛，轉(zhuǎn)而追求讓自己舒適的健康狀態(tài)，美國《時(shí)尚先生》雜志編輯雅各布寫的《尋找健康》這本書，就記錄了自己追求“終極健康”的過程。

這本書的寫作方式本身就很有趣，再加上樊登風(fēng)趣幽默的講解，書友們能夠更好地獲得正確健康理念和行動(dòng)指南，并加深對自己健康狀況的了解，尋找到屬于自己的健康生活。在講解的時(shí)候，樊登先介紹作者，講述雅各布為什么要做這樣的嘗試、寫出這樣一本書，隨后娓娓道來書中內(nèi)容，讓人們像聽故事一樣很快參透本書的內(nèi)涵，學(xué)會健康生活。

《減肥不是挨餓，而是與食物合作》

對減肥有了解的人一定知道，節(jié)食減肥是很不健康的減肥方式，甚至還有可能越減越肥?！稖p肥不是挨餓，而是與食物合作》這本書就告訴大家，科學(xué)減肥不是不吃，而是會吃、搭配著吃，這樣不僅不用挨餓，也能健康減重。

在帆書（原樊登讀書），醫(yī)學(xué)博士金鉑為大家詳細(xì)解讀這本書，他從自己的專業(yè)視角出發(fā)，結(jié)合書中內(nèi)容給出健康建議，先讓大家了解什么是“與食物合作”，然后給出了“與食物合作”的十個(gè)原則，讓減肥者跳脫出“想吃不能吃”的困境，教大家正確享受美食，保持健康體重。

過年期間，大魚大肉讓很多人變得“圓潤”，馬上就要到來的春天，也加重了不少人的身材焦慮。如果想減肥，一定要遵循科學(xué)指導(dǎo)，帆書（原樊登讀書）上面還有很多和健康、養(yǎng)生、減肥相關(guān)的好書，比如《戒糖：改變一生的科學(xué)飲食法》《學(xué)會吃飯》《跑步圣經(jīng)》《鍛煉》等，都很適合減肥者聆聽并借鑒。

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