低血糖平時應該注意些什么

2022-11-14

內(nèi)容摘自：低血糖平時應該注意些什么 - 杏林普康

低血糖平時應該注意不要過度運動，保持良好的飲食習慣，并保持良好的生活方式等。

1.不要過度運動。如果劇烈運動會消耗大量的血糖，進一步加重低血糖癥狀。甚至有一些患者會因為劇烈運動而 猝死，所以平時要多注意休息，適當運動即可，或者在運動時準備好糖果。

2.保持良好的飲食習慣。一日三餐要規(guī)律，運動前可增加額外的 碳水化合物的攝入，但是不可以飲酒，酒會加速人體血液流動，可能會出現(xiàn)明顯的 眩暈。

3.保持良好的生活方式。平時需要定期檢測血糖，養(yǎng)成定期檢測血糖的習慣，發(fā)現(xiàn)血糖異常，應盡早到醫(yī)院接受檢查。另外保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜會影響身體的內(nèi)分泌水平，同時會增加血糖的消耗。

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