西紅柿能夠減肥，這是很多人都知道的事情，西紅柿為什么能夠減肥，西紅柿減肥如何操作呢？下面小編就講一下西紅柿減肥7天瘦7斤的神話，四個操作方法不可少。為什么西紅柿能夠減肥西紅柿含有大量的果膠等食物纖維，讓人容易產生飽腹感，同時這種纖維不容易被腸道吸收，并且能夠將腸道內的脂肪裹挾著帶出體外，所以具有減肥效果。西紅柿還含有大量的番茄紅素，可以降低熱量的攝取，減少脂肪的累積，同時西紅柿含有的糖分非常少，熱量比較低，多吃一些也不會發(fā)胖，由于以上的原因，西紅柿成為了減肥的好食品。西紅柿減肥法的具體操作1.飯前吃... 查看全文>>

西紅柿減肥 7天瘦7斤

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西紅柿減肥

西紅柿在眾多蔬菜中算是熱量低、纖維高、飽腹感強的一種，其富含的維生素還能起到美容的作用，其一直被人們視為減肥食品之一，其可以有效地減少人體的脂肪，達到瘦身的目的，那么西紅柿怎么吃減肥呢？西紅柿怎么吃減肥將西紅柿煮熟以后，其營養(yǎng)比生西紅柿要高得多，生的西紅柿呈寒性，吃了會降低人的代謝，也就代表減肥效果也打了折扣，而西紅柿在煮熟以后則不一樣，其富含的茄紅素易被人體吸收，因而大大提高了人的代謝，從而更易燃燒脂肪。利用微波爐就可以做各式西紅柿，例如湯，講西紅柿切塊，加些少鹽，加適量水，放入微波爐蒸五分鐘... 查看全文>>

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晚上吃西紅柿會胖嗎

據說在西紅杮進入到人們的食譜之前，它一直被許多人看成是一種劇毒的食物。它的顏色鮮艷，個體碩大，人們想當然地認為，這種食物不能吃，并且還給它起了一個比較特別的名字：狼桃。不過，現(xiàn)在人們對于西紅杮的營養(yǎng)價值，已經有了比較多的認識。不少人們喜歡在平時吃西紅杮，甚至還有一些人們會在晚上吃一個西紅杮之后入眠。那么晚上吃西紅柿會胖嗎？一、西紅杮的營養(yǎng)價值晚上吃西紅柿會胖嗎？這是要看西紅杮之中的熱量是多少，以及是否有脂肪含量等。一般來說，一百克西紅杮之中含有11千卡熱量，而它的脂肪含量是不存在。從熱量與脂肪的角... 查看全文>>

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西紅柿減肥食譜

第一天：早餐：全麥面包1片，你可以根據自己的喜好來搭配黃油、芝士、花生醬或者果醬，西紅柿1只，黑咖啡1杯。午餐：綠葉蔬菜、西紅柿、雞蛋煮面，最好選用橄欖油，還可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。晚餐：水煮菠菜(500克)，濾干水后，加上胡椒和鹽，再加入2片西紅柿和50克面(意面也可)。你可以根據自己的口味加入辣椒或者芝士。第二天：早餐：藍莓50克、桃子1只、草莓100克、1只蘋果，低脂酸奶75克。午餐：你可以選擇吃雞肉卷或者雞肉三明治。將100烤雞胸肉，加上1只切片的西紅柿和一些生菜卷在薄餅里，或者加在面包中，你的午餐就完... 查看全文>>

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