在這個(gè)愛(ài)美的世界里，瘦就是美的標(biāo)準(zhǔn)也是對(duì)美的追求，我們的身邊都會(huì)有很多想要減肥的朋友們，他們大多都會(huì)選擇用水果來(lái)減肥的方法進(jìn)行減肥。比如有的人會(huì)選擇蘋(píng)果進(jìn)行減肥，也有的人會(huì)選擇香蕉進(jìn)行減肥，那么有人會(huì)問(wèn)，吃西紅柿能不能減肥呢？它又能起到怎樣的效果呢?下面的文字就來(lái)為您做出解答，讓您了解的更多一些。

一、西紅柿的熱量是十分的低。西紅柿每一百克里面有16千卡的熱量，五個(gè)西紅柿加起來(lái)的熱量才等于一碗飯的熱量呢，而且這些西紅柿就可以讓您感覺(jué)到飽腹感了。二、西紅柿里面富含大量的膳食纖維，這些有利于幫助人體內(nèi)清腸排毒。不僅僅能夠達(dá)到減肥的效果，還有美容的效果呢。

二、西紅柿擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，而且西紅柿里面含有大量的維生素，能夠充分的在體內(nèi)揮發(fā)保健的功效。

三、西紅柿里面富含很多的水分，能夠讓人感覺(jué)到很多的飽腹感，而且又不會(huì)讓人發(fā)胖，是減肥最佳的食物。

四、一定要在飯前吃西紅柿。在飯前吃西紅柿，可以讓您胃感覺(jué)到有飽腹感，吃正餐的時(shí)候就不會(huì)吃的太多。而且西紅柿里面所含有的食物纖維布能被人體所消化和吸收，這樣就可以阻止身體內(nèi)吸收食物里更多的脂肪。而且西紅柿擁有的酸味，可以促進(jìn)人體內(nèi)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化。

五、雖然西紅柿是有利于減肥，但是其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分大部分是維生素C，所以在早飯和中飯前可以吃西紅柿，然后正餐照常吃，在晚上的時(shí)候，就可以以西紅柿來(lái)代替晚飯。這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，就可以達(dá)到減肥的效果了。

六、要是腸胃比較虛弱或者寒性體質(zhì)的們，在吃西紅柿的時(shí)候最好吃加熱過(guò)的或者是西紅柿汁，盡量不要生吃西紅柿，不然對(duì)身體不好。

經(jīng)過(guò)上面對(duì)于“吃西紅柿能減肥嗎”的介紹，您從中也得知了更多，在此告訴想要減肥的們，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，短時(shí)間內(nèi)是見(jiàn)不到效果的，只有持之以恒才能夠達(dá)到理想的減肥效果。

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