飯后吃番茄可以減肥嗎

2020-03-31 11:44:37 ?

飯后吃番茄可以減肥嗎

您好，根據(jù)您的描述，可以減肥，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但不能被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。番茄中的茄紅素可以減少熱量的攝入，減少脂肪的積累，同時補充多種維生素，保持身體營養(yǎng)均衡。同時西紅柿糖分少，熱量低，每100克僅有16大卡，多吃也不會發(fā)胖，祝您身體健康。

2020-04-01 11:54:36

飯后吃西紅柿能促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而加快食物的消化，可以促進(jìn)脂肪的燃燒從而達(dá)到減肥的效果。只是單純的飯后吃一個西紅柿也不能說減肥效果會那么明顯。需要堅持還可以適當(dāng)加一些運動鍛煉，效果會比較明顯。番茄所含的維他命中所含維他命含量較高，而且熱量較低，非常適合減肥人群食用。

2020-03-30 01:06:56

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