孕婦一般睡硬床和軟床都不好，建議睡軟硬適中的床。如果懷孕期間身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

孕婦在懷孕期間，隨著胚胎不斷生長(zhǎng)發(fā)育，腹部會(huì)逐漸增大，容易增加身體負(fù)荷，使孕婦出現(xiàn)易疲勞、睡眠質(zhì)量差等情況。如果在此期間長(zhǎng)期睡硬床，就容易對(duì)肌肉造成壓迫，影響身體血液循環(huán)速度，誘發(fā)渾身疼痛等不適癥狀出現(xiàn)。此外，孕婦在懷孕期間也不建議睡軟床，如果長(zhǎng)期過(guò)度的睡軟床，睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中會(huì)影響翻身，也容易增加脊柱負(fù)擔(dān)，引起渾身酸痛以及疲勞等癥狀出現(xiàn)，從而也不利于身體健康。建議孕婦在懷孕期間選擇軟硬適中的床，這樣可以使身體得到充分休息，有利于自身健康，也有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦在懷孕期間還可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢走、散步、瑜伽、游泳等，平時(shí)需要保證充足睡眠以及良好心態(tài)，并遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

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