原標(biāo)題：7款茶飲解決便秘問題 讓你不再有難言之隱

　　當(dāng)出現(xiàn)便秘情況時(shí)，先不要求助于助排泄的藥物，到時(shí)候弄得肚子不舒服脫水等等，折騰了自己，還治標(biāo)不治本。其實(shí)適當(dāng)飲用一些茶飲膳食，可就會(huì)幫我們解決便秘困擾。

　　便秘怎么辦？

　　荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

　　羊肉粥

　　肉蓯蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克與藥汁同煮粥。治療老年人陽虛便秘。

　　芝黃湯

　　黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調(diào)適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。

　　決明子茶

　　決明子15克，用開水沖泡后，飲用時(shí)調(diào)適量蜂蜜，治療內(nèi)熱便秘。

　　當(dāng)歸首烏茶

　　當(dāng)歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用于治療血虛腸燥便秘。

　　蜂蜜柚子茶

　　上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動(dòng)力對便秘有獨(dú)特療效的好方子。

　　薏苡茶

　　薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！

　　茶飲膳食的口味本身就不錯(cuò)，還能幫助我們清理腸胃排便哦，如果您有便秘困擾，不妨來選擇以上方式來解決吧。

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