患上糖尿病， 就應(yīng)該積極配合降糖藥物治療,堅(jiān)持飲食與運(yùn)動(dòng)療法，長此以往，才能控好血糖。

但你知道嗎？除了這些我們熟知的防治糖尿病的方法，我們還可以通過按摩身上的穴位，改善人體微循環(huán)，輔助治療糖尿病。

長期堅(jiān)持，可能還會(huì)有意想不到的效果呢，建議糖友不妨一試哦！

01

足三里：調(diào)節(jié)血糖又強(qiáng)身

【取穴】足三里穴：用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，無名指指尖處就是足三里穴。

【按摩方法】每天用拇指按壓5～10分鐘，每分鐘按摩15～20次。力量以可耐受為度，如配合艾灸，效果更佳。

【穴位功效】研究證明，對(duì)于肥胖型2型糖尿病患者，按摩足三里可使血漿胰島素含量增加，這說明經(jīng)常按摩此穴位，對(duì)生理功能正常的胰腺有調(diào)節(jié)胰島素分泌的作用。

【適宜人群】糖尿病患者，尤其是伴有腹瀉、便秘、胃脹等胃腸不適的患者。

提醒各位糖友，按摩足三里穴位的時(shí)候，力氣可以稍微大一點(diǎn)，如果產(chǎn)生了酸脹、發(fā)熱的感覺，會(huì)更有效果。

02

關(guān)元穴：緩解多尿癥狀

【取穴】關(guān)元穴：從肚臍正中央向下量3寸的位置即是關(guān)元穴。

【按摩方法】按摩時(shí)，先搓手使手掌溫?zé)?，然后按在關(guān)元穴上，逆時(shí)針揉5分鐘(100下)。然后三按三呼吸（即呼氣時(shí)手指在穴位上輕輕按下，吸氣時(shí)手指在穴位上略微抬去）。

【穴位功效】按摩關(guān)元穴有培腎固本、補(bǔ)氣回陽、溫腎固精、補(bǔ)虛益損的作用，可以改善尿頻癥狀。

【適宜人群】尤其適合體虛、手足發(fā)涼或有陽痿、早泄癥狀的糖尿病患者。

03

合谷穴：降糖又降壓

【取穴】合谷穴：位于手背虎口直上一橫指，拇指和食指間肌肉豐厚處；可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上，屈拇指時(shí)指端處即為合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下，一松一緊地按摩合谷穴，頻率約為每2秒鐘一次，按摩刺激量以穴位下面感覺到酸、麻、脹，有竄到食指端和肘部以上的感覺為佳。

【穴位功效】按摩合谷穴對(duì)由糖尿病性高血壓引起的頭痛、頭暈、目眩等有明顯治療作用，降糖降壓效果都比較顯著。

【適宜人群】尤其適合糖尿病合并高血壓患者。

04

涌泉穴：降糖又助眠

【取穴】涌泉穴：位于在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

【按摩方法】每晚溫水泡腳后擦干，用拇指按壓涌泉穴500下(約10~15分鐘)，如果有耐心還可以按至足底發(fā)熱，然后再雙腳互搓50下。

【穴位功效】經(jīng)常按摩該穴不僅有助降糖、降壓的功效，還能改善睡眠。

【適宜人群】尤其適合肝腎陰虛的糖尿病病患者，但低血壓患者不宜常按該穴。

給大家推薦的這幾個(gè)穴位要記得常常按摩，可以起到強(qiáng)身健體與輔助改善糖尿病的作用。

但是要從根本上改善血糖情況，還是要通過科學(xué)用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)與血糖監(jiān)測才能實(shí)現(xiàn)喲。

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