?孕婦枕 孕婦枕作用及原理

孕婦枕是一種孕婦專用的枕頭，主要作用是幫助處于特殊時期的孕婦保護(hù)腰部、腹部、腿部。孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感,緩解腰酸背痛,并幫助孕婦保持平衡。一般懷孕24周開始使用。下面我們一起來看看孕婦枕作用及原理的知識吧。

目錄孕婦枕的選購?孕婦枕 孕婦枕作用及原理枕頭高頸椎病怎么回事孕婦枕的功效原理枕頭里放什么東西有助于睡眠呢

1孕婦枕的選購

　　孕婦枕選購

　　1、根據(jù)自身的需求選擇種類功能：孕婦側(cè)睡枕：孕婦側(cè)睡枕中間凹陷兩邊突起，突起的兩邊可以固定孕婦腰部，造型像一個元寶。能把孕婦半包圍在里邊，既壓不到肚子，還能擠住腰部，側(cè)臥時可以有倚靠，會比較舒服。多功能孕婦枕：多功能孕婦枕造型復(fù)雜，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、頭枕等多個枕頭，可以隨意組合。滿足孕媽咪多種需求，緩解腰酸背疼、緩解孕期腿部水腫，甚至能矯正孕期睡姿問題。

　　2、注意選擇淺色透氣的面料：應(yīng)適當(dāng)注意孕婦枕頭的顏色、面料、透氣性等。孕婦枕應(yīng)盡量選擇顏色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有重金屬，影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦枕墊在腹部，夏天時特別注意選擇透氣面料，以免熱出痱子。面料可選擇純棉、天鵝絨、竹纖維等透氣舒適材料。這些材料擁有易吸濕、柔軟和舒適等特點，即使在炎熱的夏天，也可讓孕婦盡可能放松，保持良好的心情入睡。

　　3、注意填充物的環(huán)保健康：孕婦枕的填充物以棉為佳，選用七孔棉，九孔棉和珍珠棉皆可。有些品牌的產(chǎn)品還會在孕婦枕里填充一些竹炭，既能持續(xù)釋放負(fù)離子，也能除去枕頭周圍的有害氣體，孕婦可以根據(jù)需要選擇。切記不要因為貪圖便宜而買到黑心棉填充物的孕婦枕，這樣對自己和寶寶都會造成危害。一般選擇品牌產(chǎn)品就相對比較有保障，若還是不放心，甚至用自家的棉花作為填充物，也未嘗不可。

2?孕婦枕 孕婦枕作用及原理

　　孕婦枕分類

　　2004年孕婦枕第一次出現(xiàn)在中國市場，歷經(jīng)7年，更新?lián)Q代4次，已經(jīng)發(fā)展為一個新的行業(yè)，孕婦枕有如下分類：

　　1.護(hù)腰枕

　　造型簡單，主要是保護(hù)孕婦脆弱的腰部。屬于孕婦枕的第一代產(chǎn)品。

　　2.多功能孕婦枕

　　造型復(fù)雜，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、頭枕等多個枕頭，可以隨意組合。要滿足孕婦多種需求，緩解腰酸背疼、緩解孕期腿部水腫，甚至能矯正孕期睡姿錯誤。最具代表性的是枕工坊的“多功能E型孕婦枕”。它是如今中國市場的最頂級的孕婦枕;第一個走進(jìn)央視演播室展示，央視專題報道推薦;獲得國家專利。

　　3.孕婦側(cè)睡枕

　　孕婦側(cè)睡枕造型像一個元寶，中間凹陷兩邊突起，突起的兩邊可以固定孕婦腰部。

　　功效原理

　　隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。不少醫(yī)生建議孕婦睡眠時應(yīng)左側(cè)臥位。這是因為肝臟在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟，同時還因為此時孕婦子宮右旋。

　　很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護(hù)胎兒而感覺疲勞。

　　建議孕婦睡眠時應(yīng)左側(cè)臥位還因為肝臟在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。

　　這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。醫(yī)生會建議你借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。有的孕婦發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子/毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。

　　孕婦枕作用

　　1、固定睡姿

　　采取右靠左抱設(shè)計，讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。準(zhǔn)媽媽睡眠時宜采用左側(cè)睡姿，使用孕婦枕可將睡姿保持在左側(cè)，并有效緩解孕婦長時間臥睡帶來的不適，大大提高睡眠質(zhì)量。

　　2、自由調(diào)節(jié)

　　擁有可調(diào)節(jié)腰枕，支撐孕婦脆弱的腰部?？呻S孕婦不同時期、不同腰圍，枕距隨意調(diào)節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

　　3、安胎護(hù)腰

　　孕婦左側(cè)臥睡有利于胎兒的生長，孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺，將導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀，左側(cè)臥是讓母子最健康、最安全睡姿。

　　4、緩解壓力

　　滿足孕婦墊孕婦枕，安胎護(hù)腰，緩解壓力高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

　　5、保護(hù)寶寶

　　固定新生寶寶睡姿，防止寶寶翻滾，避免掉下床摔傷的危險。

　　6、糾正胎位

　　有助于糾正胎位不正時的功能，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見因素，除實施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。

　　7、哺乳幫助

　　使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。媽媽不用再低頭、彎腰，減輕喂奶強(qiáng)度，避免了患頸椎病、腰椎病發(fā)的可能性，讓媽媽有一個正確又輕松的哺乳姿勢。

　　8、拆裝自如

　　孕婦睡覺的時候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對于體型偏胖、行動不便的孕婦，座起來變?yōu)榭繅|、躺下可以支撐側(cè)臥。

3枕頭高頸椎病怎么回事

　　枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。

　　確定合適的高度與軟硬度：

　　除了要關(guān)注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習(xí)慣對于頸椎病枕頭的高度也有細(xì)微的影響，也要一并考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關(guān)，以舒適為宜。

　　高枕并非無憂：

　　正常人睡過高的頸椎病枕頭，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等問題。

　　此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導(dǎo)致咽干、咽痛和打鼾。

　　枕頭并不是高了對于頸椎病患者就好，凡是都要講究適合，頸椎病患者選擇枕頭的時候的因素還是很多的，像是枕頭的填充物以及枕頭的硬度等都需要考慮在內(nèi)的。另外，主要還是平時需要注意，如果不注意的話，自己的病情只會更加的嚴(yán)重，時間長了，還會感到疼痛。

4孕婦枕的功效原理

　　隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。不少醫(yī)生建議孕婦睡眠時應(yīng)左側(cè)臥位。這是因為肝臟在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟，同時還因為此時孕婦子宮右旋。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護(hù)胎兒而感覺疲勞。建議孕婦睡眠時應(yīng)左側(cè)臥位還因為肝臟在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。

　　左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。醫(yī)生會建議你借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。有的孕婦發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子/毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。

5枕頭里放什么東西有助于睡眠呢

　　蕎麥枕，蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。

　　竹葉枕頭，用布袋裝好竹葉做成枕頭。竹葉具有良好的抗自由基能力;其抗衰老，抗疲勞和免疫調(diào)節(jié)作用與松花粉相當(dāng);降血脂和血膽固醇作用與銀杏葉提取物相近;抗菌，消炎和抗病毒作用與茶多酚相似;具有調(diào)節(jié)血脂的保健功能，可有效保護(hù)人體健康。

　　另外，失眠的發(fā)生，是可以進(jìn)行預(yù)防的預(yù)防也很重，主要應(yīng)做好以下幾方面：

　　1、以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。

　　2、參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

　　3、生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

　　4、需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。

　　在枕頭里面放一些蕎麥或者是竹葉對于睡眠都有一定的幫助作用，另外，大家在入睡之前最好也不要進(jìn)行運動，電視或者是書也都不要看了，可以聽一些能夠安神的音樂，像是一些輕音樂就很好，平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，也不要經(jīng)常熬夜。

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