核心提示：四肢粗壯就通過按摩來解決，無論是瘦手臂還是瘦大腿，按摩都是非常有效的做法。時(shí)常按摩身體肥胖部位，可以促使脂肪處于柔軟且容易燃燒的狀態(tài)，減肥就更加有效率。下面，就來教大家如何按摩瘦手臂、瘦大腿，還你纖細(xì)四肢，穿什么都漂亮。

　　由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)而堆積的脂肪，可以用按摩的方法減掉。今天，愛美女性網(wǎng)小編就來教大家使用正確的按摩手法來瘦手臂、瘦大腿和收緊腹部。不要再讓拜拜肉、大象腿和肥肚腩成為夏日性感的終結(jié)者，減肥按摩學(xué)起來，秒變輕盈，速擁好身材。

　　瘦手臂按摩

　　1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。

　　2、一樣用虎口，但這次要對付手臂外側(cè)的肉，同樣往上推10次，換邊做。

　　3、右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)5次，換邊。

　　瘦大腿按摩

　　1、坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。

　　2、用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。

　　3、坐著以四指抓住左后大腿的中心，一樣由膝蓋往大腿根部滑動(dòng)10次。

　　4、右手把左手大拇指夾住，呈滾輪狀放在腿的側(cè)面，同樣往大腿根部滑動(dòng)10次。

　　5、站起來用左手虎口放在左膝后方，夾住大腿肉往上推，直到提到臀部為止，做10次。

　　腹部按摩 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

　　1、用雙手手掌，以肚臍為中心，重復(fù)10次。

　　2、用兩手捉住側(cè)腹，用指腹按捏10次，可幫助腸胃蠕動(dòng)。

　　3、兩手放在腰上，距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。

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