健身房打卡+自制飲品，健康生活兩不誤！
最近去健身房不再是壓力，終于看到了一些成效！每次健身完回家，喝上一杯自己做的smoothie，簡直是開心到飛起！不僅能改善消化系統(tǒng)，還能讓你輕松
經(jīng)典搭配推薦：
草莓、藍(lán)莓、蘋果、香蕉、樹莓、桑葚，再加上牛奶，簡直是絕配！
牛油果、菠菜、芹菜、菠蘿、蘋果、黃瓜、香蕉，再加上牛奶，口感超棒！

發(fā)現(xiàn)菠蘿真的是萬能搭配，給smoothie帶來甜味的同時(shí)，還能讓口感更豐富。不過，減肥的姐妹們要注意，菠蘿放太多可能會(huì)影響減肥效果哦！

香蕉也是提升口感的秘訣，能把粗纖維的蔬菜或水果變得絲滑。喜歡稠一點(diǎn)的可以多放點(diǎn)牛奶，喜歡稀一點(diǎn)的可以多放點(diǎn)水。

總之，健身和健康飲食真的是相輔相成，大家一定要堅(jiān)持哦！

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