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警惕鹽超標,這些減鹽小妙招請查收→

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 21:55
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警惕鹽超標,這些減鹽小妙招請查收→

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出,到2030年,全國人均每日食鹽攝入量降低20%。高鈉攝入作為高血壓的重要誘因,會進一步使心腦血管疾病發(fā)病與死亡的風險升高,還會增加慢性腎臟病、骨質(zhì)疏松、胃癌、老年人認知障礙等其他疾病風險。《中國居民膳食指南》要求,健康成年人人均每日食鹽攝入量不高于5g。日常生活中如何減鹽?這幾個小妙招請收好。

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