果蔬汁可以和多種食物搭配，比如檸檬汁、酸奶、蘋果汁、蜂蜜、牛奶等。但要注意的是，要避免長(zhǎng)時(shí)間過量飲用，以免對(duì)身體造成不良影響。

1、檸檬汁

檸檬汁中含有豐富的維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)成分，和果蔬汁一起搭配飲用，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以起到增強(qiáng)食欲的作用。

2、酸奶

酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣等營養(yǎng)成分，和果蔬汁一起搭配飲用，可以補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)，還可以促進(jìn)消化，有利于身體健康。

3、蘋果汁

蘋果汁中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分，和果蔬汁一起搭配飲用，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以起到增強(qiáng)食欲的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)成分，和果蔬汁一起搭配飲用，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于身體健康。

5、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，和果蔬汁一起搭配飲用，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

在日常生活中，還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量多吃營養(yǎng)物質(zhì)比較全面的食物，也可以多吃富含鈣元素的食物，從而為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，也可以增強(qiáng)自身的免疫力。

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