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減肥果蔬汁食譜

【導(dǎo)讀】現(xiàn)在減肥圈中越來越傾向于科學(xué)減肥，這也不僅不會(huì)使自己的身體受損失，而且還能很快的起到減肥的作用。減肥果蔬汁食譜就能夠更好、更快的幫助女性朋友們快速的減肥，下面我們就來了解一下吧！

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥成為現(xiàn)代女性熱烈追捧的一件事情。因?yàn)橄胍獪p肥，女性朋友們想盡各種辦法來實(shí)施減肥計(jì)劃，但是很多都收效甚微，還使自己的身體狀態(tài)每況愈下，甚是焦心。

說到減肥，可能讓人很頭疼的事情，每頓飯不敢吃飽，餓著，即使長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持還是減不了幾斤，看看自己的體重讓人著急。為了達(dá)到科學(xué)減肥的目的，現(xiàn)在的人們推崇用含有卡路里較少的蔬菜代替主食，來達(dá)到減肥的目的。而且還不會(huì)影響身體，該咋吃還咋吃，一點(diǎn)兒也不用忌口。蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，把各類蔬菜放在一起，做成蔬菜汁，能夠達(dá)到減肥的目的，自己的身體狀況還像原來的一樣。

利用果蔬汁減肥，是女性朋友們明智的選擇，其中有一種減肥食譜是女性朋友們經(jīng)常會(huì)用到的，叫做青綠漩渦。

青綠漩渦需要用到的食材有：小黃瓜3公分長(zhǎng)，冰塊1小把，青檸半顆，波菜1把，青蘋果 2顆，芹菜半根，姜1公分長(zhǎng)，鳳梨1/4顆，酪梨 1/4顆；

具體的做法是：所有的食材準(zhǔn)備好之后，除了冰塊和酪梨，其他的食材全部放在一起打成果蔬汁，最后再把酪梨和冰塊放進(jìn)去就可以了。直接食用即可噢。

現(xiàn)在的人們都提倡科學(xué)減肥，在不影響身體狀況的情況下把身體多余的脂肪給去掉，反而會(huì)讓身體越來越輕松，越來越健康。世界衛(wèi)生組織也提出說每人每天盡量要食用5種水果和蔬菜，這樣才能給人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

人們?cè)谑秤霉咧?，能夠增加身體的飽腹感，不僅給人體提供大量的營(yíng)養(yǎng)元素，而且，還能夠給女性朋友們起到減肥的作用，使身體中多余的脂肪得到更好的分解。

果蔬汁食譜可以起到減肥的作用，所以現(xiàn)在很多女性朋友們都在用。果蔬汁一般人都可以食用，它不僅可以減肥，而且還能給人體提供營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到清熱解毒的作用。

如果說身體火氣大，其實(shí)也可以喝一點(diǎn)果蔬汁，能夠起到敗火、祛火的作用。還有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，真的是苦不堪言，其實(shí)不用煩惱，也可以隨時(shí)弄一些果蔬汁，也可以起到通便、利尿的作用，而且對(duì)人體還不會(huì)有影響。

蔬菜和水果搭配在一起，打成汁，能夠起到減肥的作用?，F(xiàn)在很多人不太喜歡吃水果和蔬菜，打成汁之后反而更容易讓人接受。用果蔬汁代替一日三餐，這樣能夠清潔腸胃，分解脂肪，一般最好是在夏天進(jìn)行。

果蔬汁性寒涼，夏天的時(shí)候食用，不僅可以解暑止渴，而且還能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是，如果冬天喝的話，就顯得有點(diǎn)涼，對(duì)身體不太好。如果是屬于腸胃不太好的朋友，盡量不要過量食用，這樣可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成傷害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 排毒減肥果蔬汁減肥果能減肥嗎減肥果效果怎么樣減肥果的副作用減肥果有用嗎減肥果泡水麻麻的怎么回事越南減肥果的副作用排毒減肥果汁減肥果汁搭配減肥果泡水的功效減肥果汁食譜減肥果的功效與作用

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