今天象小廚給大家?guī)砹艘坏兰笆r、美味、營養(yǎng)與一身的美食！老少皆宜，而且適合上班族帶飯，非常的方便哦！快來看看怎么做吧！

【香濃雞肉粥】

烹飪時間：10min

難易程度：低

省時方案：晚上做早晨吃

特色：爽口又不缺滋味的一道粥品，是喜歡咸鮮口味者的極佳選擇，同時也滿足了早餐所需要的全部營養(yǎng)。

主料

大米 150克

雞胸肉 200克

輔料

香蔥 2根

料酒 2茶匙

鹽 適量

白胡椒粉 適量

烹飪秘笈

在雞胸肉的選擇上，選擇雞小胸最為合適，雞小胸肉質(zhì)鮮嫩，更適合煮粥。

營養(yǎng)貼士雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，肉質(zhì)細嫩。其中蛋白質(zhì)含量較高，作為早餐食材更易被人體所吸收，有增強體力的作用，是中國人膳食結(jié)構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

做法

提前一晚做法

1、將雞胸肉洗凈。

2、鍋中燒開水，加入雞胸肉和料酒，煮熟撈出。

3、將煮熟的雞肉撕成雞絲。

4、香蔥去根洗凈，取蔥綠部分切成小丁。

5、將雞絲和香蔥丁放入保鮮盒，放進冰箱冷藏備用。

6、大米淘洗干凈放入鍋中，加入煮飯量三倍的清水。

7、使用電飯煲的預約功能，選擇第二天清晨起床的時間，按下預約鍵。

早晨做法

1、將雞絲放入煮好粥中，加入鹽和白胡椒粉，用勺子推散開，再煮5分鐘。

2、出鍋前撒上香蔥丁，攪拌均勻即可出鍋。

象小廚溫馨提醒：還可以放一些香菇會更有味道哦~不喜歡香菇的朋友，也可以按照自己的口味添加食材哦~快去試試吧

相關知識

6種節(jié)省時間又營養(yǎng)的早餐做法 簡單營養(yǎng)早餐食譜
這早餐，補鈣又營養(yǎng)！元氣早餐必備！做法簡單又好吃！
上班族早餐吃什么？試試這5款早餐，十分鐘做好，好吃營養(yǎng)又健康
早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥 推薦這3類早餐
曬一曬多媽家的早餐，8天早餐用心做，營養(yǎng)又健康，做法并不難
壹邦小知識：7款營養(yǎng)早餐做法，營養(yǎng)又健康
[轉(zhuǎn)載]燕麥做早餐 5種滋潤又營養(yǎng)早餐吃法
早餐這么吃 營養(yǎng)健康又減脂
營養(yǎng)早餐3做法
早餐吃不好問題真不少!營養(yǎng)早餐“長這樣”

網(wǎng)址: 早餐做這個，省時又營養(yǎng)！ http://www.u1s5d6.cn/newsview758673.html