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早上吃雞蛋酸奶能減肥嗎

2023年3月27日

雷永華主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第84

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

早上吃雞蛋酸奶一般不能減肥，減肥并非一件簡單的事情，而不是通過早上吃雞蛋和酸奶能夠達(dá)到減肥的，需要明確肥胖原因針對性的改善。

雞蛋酸奶是日常生活中比較常見的食物，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，為身體提供能量，但是并沒有減肥的功效。身體肥胖可能是久坐或者經(jīng)常吃油膩、高脂肪、高熱量的食物等原因造成的，所以要以清淡的食物為主并注意控制飲食，還要結(jié)合運(yùn)動長期堅持才可以。還有一種是水腫性的肥胖，可能是某些疾病造成的，例如糖尿病，往往存在胰島素功能代謝異常，會影響糖分和蛋白質(zhì)的吸收，因此會有肥胖的現(xiàn)象，所以要積極的治療糖尿疾病。

日常生活中需要保證規(guī)律的睡眠和作息，對于運(yùn)動和控制飲食減肥要長期的堅持，以免造成減肥失敗。

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