快速瘦臉的竅門

　　出門前覺得自己的臉太大了，就可以嘗試一下緊急瘦臉法：

　　冷熱交替敷臉

　　急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　快速瘦小腹的竅門

　　如果這幾天你不幸吃多了，小肚子又變得凸起來(lái)，可以嘗試以下快速顯瘦方法：

　　站立扭腰運(yùn)動(dòng)

　　做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)(雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動(dòng)軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)(保持剛才的姿勢(shì)，但是注意髖關(guān)節(jié)不動(dòng)，分別向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng))。

　　一夜之間就會(huì)讓你的小腹有令人欣慰的變化，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去更會(huì)有絕佳的效果!

　　快速瘦腿的竅門

　　原本買了雙新靴子，無(wú)奈長(zhǎng)個(gè)蘿卜腿，粗壯的下盤實(shí)在影響形象。別急，腿部也就緊急變瘦的方法呢：

　　粗鹽瘦腿法

　　效果非常顯著，操作方法非常簡(jiǎn)單，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。

　　粗鹽瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

　　洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實(shí)。

　　PClady美體溫馨提示：

　　當(dāng)然，這些緊急瘦身法主要都是通過(guò)排掉水分，讓身體從視覺上快速顯瘦，所以效果不是持久的，只能應(yīng)付約會(huì)前緊急瘦身，如果你想真正減肥，還得找對(duì)方法，配合飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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