排舞的基本步伐分類與講解
WL～山中醫(yī)
排舞自創(chuàng)編以來，逐漸形成了自己的基本舞步，到目前為止基本步伐共有28種，比較典型的有26種舞步。根據(jù)步伐特點(diǎn)的不同，我們把它分為了4大類，分別是點(diǎn)地類、走步類、交叉類和曼波類。本次視頻講解了26種，扇形步、交叉轉(zhuǎn)體步?jīng)]有放在視頻當(dāng)中，請同學(xué)們根據(jù)文字要求學(xué)習(xí)，視頻后續(xù)會為大家補(bǔ)充。 <h3 style="text-align: center"><b>一、點(diǎn)地類</b></h3> 點(diǎn)地類基本步伐慢動作講解 點(diǎn)地類步伐連貫示范 <ul><li>1&2&<b><font color="#167efb">開關(guān)步Switch</font></b>兩腳尖（腳跟）依次前點(diǎn)+收回</li><li>1&2& <font color="#167efb"><b>趾踵步Toe step</b></font>：腳尖前點(diǎn)+落地；或者腳跟前點(diǎn)+落地（腳尖腳跟分別向左攆+向右攆地）</li><li>123/1&2<font color="#167efb"><b>糖果步Sugar step</b></font>一腳在另一腳邊點(diǎn)地同時膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，向斜前方腳跟點(diǎn)地（踢腿），然后交叉落地</li><li>12/1&2&<font color="#167efb"><b>（蘋果杰克步）旋步Swivel</b></font>腳跟腳尖同時向一側(cè)轉(zhuǎn)動</li><li>12<font color="#167efb"><b>定軸轉(zhuǎn)（上步轉(zhuǎn)體）Pivot Turn</b></font>向前邁步，重心移至前腿，然后向相反方向轉(zhuǎn)體90°或180°，重心移向另一腿。（如果重心不換，就是劃槳轉(zhuǎn)PaddleTurn）<br></li><li>12（34）<font color="#167efb"><b>蒙特利轉(zhuǎn) Monterey Turn</b></font> 經(jīng)側(cè)點(diǎn)的向后轉(zhuǎn)體</li><li>1&2<font color="#167efb"><b>三連步轉(zhuǎn)Triple Step Turn</b></font>在兩拍內(nèi)，連續(xù)走三步或跑三步；同時加轉(zhuǎn)體</li><li><font color="#ed2308">12<b>扇步Fan</b>腳尖向外、向內(nèi)，或腳跟向外、向內(nèi)（該步伐本次視頻沒有錄制扇步）</font></li></ul> <h3 style="text-align: center"><b>二、走步類</b></h3> 走步類基本步伐講解 走步類步伐連貫示范 <ul><li>1&2<b><font color="#167efb">恰恰</font></b>步（前、側(cè)）Chasse、Shuffle邁步，并步，邁步</li><li>1&2<b><font color="#167efb">鎖步</font></b>Lock Step邁步，交叉并步，邁步</li><li>12&<font color="#167efb"><b>桃樂茜步</b></font>Dorothy Step向前一步，停頓，鎖步，邁步</li><li>1&2<font color="#167efb"><b>海岸步(交換步) </b></font>Coaster step后退一步，并腿，向前一步</li><li>123<font color="#167efb"><b>平衡步BalanceStep</b></font>（Waltz）向前（后）一步，并步，原地踏步</li><li>1&2<font color="#167efb"><b>踢換腿</b></font> kick Ball step踢腿，并腿，點(diǎn)地</li><li>1234<font color="#167efb"><b>查爾斯頓步</b></font>Charleston Step向前一步，另一腳前點(diǎn)（踢腿），后退一步，另一腳后點(diǎn)</li><li>1234<font color="#167efb"><b>爵士盒步</b></font>Jazz Box由向前、交叉、后退、向側(cè)組成的方形步伐</li><li>1-8<font color="#167efb"><b>倫巴盒步</b></font>Rumba Box向右一步，并腿，向前一步，停頓；向左一步，并腿，向后一步，停頓</li></ul> <h3 style="text-align: center"><b>三、漫步類</b></h3> <ul><li>1&2<font color="#167efb"><b>曼波步</b></font>Mambo邁步，重心移回，并腿</li><li>12<font color="#167efb"><b>搖擺步</b></font>Rocks tep一腳邁出，重心移至邁出腳，然后重心還原至另一腳</li><li>1234<font color="#167efb"><b>搖椅步</b></font>Rocking Chair一腳為軸，另一腳前后移動</li><li>12&<font color="#167efb"><b>夜總會二步</b></font>Night club Two：側(cè)滑步Slide LF，后漫步，前點(diǎn)</li><li><font color="#ed2308">12&<b>夜總會基本步</b>Night club Basic向側(cè)拖步（drag），并步，交叉（該步伐本次視頻里沒有錄制）</font><br></li></ul> <h3 style="text-align: center"><b>四、交叉類</b></h3> <ul><li>1&2<font color="#167efb"><b>桑巴步</b></font>Samba step前交叉，向側(cè)一步，移重心或者前交叉</li><li>1&2<font color="#167efb"><b>水手步</b></font>Sailor step后交叉，向側(cè)一步，移重心或者前交叉</li><li>123<font color="#167efb"><b>紡織步</b></font>Weave step前交叉，開立，后交叉</li><li>123<font color="#167efb"><b>閃亮步</b></font>Twinkle（Waltz）前交叉，并腿，原地踏步</li><li>1&2<font color="#167efb"><b>剪刀步</b></font>Scissor Step向側(cè)一步，并步，前交叉</li><li>1234<font color="#167efb"><b>藤步</b></font>（交叉步）Grapevine側(cè)一步，后交叉，開立，并腿點(diǎn)地或者前交叉</li><li><font color="#ed2308">12<b>交叉轉(zhuǎn)</b>Cross Unwind Turn前（后）交叉，轉(zhuǎn)體，重心移至另一腳（該步伐本次視頻里沒有錄制）</font></li></ul> 相關(guān)知識
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